Hoe om te gaan met Acute Stress Stoornis

Acute stress-stoornis wordt beschouwd als een onderdeel van post- traumatische stress-stoornis of PTSS . Acute stress- aandoening komt gewoonlijk 1 tot 3 maanden na een traumatische gebeurtenis en wordt algemeen geclassificeerd als tijdelijk . De symptomen van deze aandoening meestal onder andere depressie , overgevoeligheid voor uw omgeving , voortdurende angst en flashbacks of nachtmerries . Wat je nodig hebt
licentie therapeut
Toon meer instructies Heb Cope met Acute Stress Stoornis Met Therapie
1

Gebruik exposure therapie om jezelf te ongevoelig om je trauma geleidelijk . Met de begeleiding van een erkende psycholoog , kunt u uw fantasie te gebruiken om dit te doen of u daadwerkelijk kunt nemen een fysieke reis naar de site van uw traumatische gebeurtenis . Studies hebben aangetoond dat deze therapie kan u helpen te ontspannen wanneer zij worden geconfronteerd met herinneringen van je ervaring , totdat je langzaam je acute stress-stoornis symptomen los . Kopen van 2

Aanmelden voor een angstmanagement klas met minstens 2-4 sessies om u te helpen het hoofd te bieden . Deze klasse zal je leren effectieve tools die u kunnen helpen bij het oplossen van de symptomen van acute stress-stoornis , waaronder rationeel emotieve therapie , meditatie en ontspanning ademhaling , stress -inoculatie training en cognitieve herstructurering .
3

Probeer alternatieve angstmanagement methoden, waaronder ademhaling omscholing, biofeedback , training sociale vaardigheden en afleiding technieken . Uw therapeut kan u helpen deze praktijken in uw dagelijkse leven te integreren .
Gaan met Acute Stress Stoornis met voorgeschreven medicatie
4

Vraag uw arts of psychiater om medicatie voor te schrijven om te helpen je met symptomen zoals angst , slapeloosheid en rusteloosheid . Terwijl elke patiënt verschillend , geneesmiddelen zoals fluoxetine , imipramine , amitriptyline fenelzine en zijn allemaal met succes gebruikt bij de behandeling van acute stressstoornis patiënten .
5

Probeer antidepressiva zoals Prozac **** en gevoelens tegen van waardeloosheid of sociale angst . Deze dient uitsluitend te worden genomen op grond van de advisering van een arts .