Vijf voorkomende oorzaken van stress

We hebben allemaal te maken met een zekere mate van stress in ons leven en kan meestal beheren het goed genoeg . Overmatige stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen , echter , met inbegrip van depressie , angststoornissen en een verhoogd risico op een beroerte of een hartaanval . Stress wordt veroorzaakt door onze instinctieve vecht-of- vlucht respons wanneer geconfronteerd met gevaar. Op de korte termijn , het is erg handig , omdat het zorgt adrenaline en energie om te blijven bewegen . Na verloop van tijd , maar het eist een hoge prijs en lange periodes van stress zijn nooit goed voor de fysieke of emotionele gezondheid . De grootste oorzaken zijn bekend bij zowat iedereen in de volwassen wereld . Geld

Geld is waarschijnlijk de grootste oorzaak van stress . Het kan geld verschuldigd is ( zoals schulden of hypotheek betalingen ) , geld dat nodig is ( zoals college fondsen en thuis herinrichting ) of geld meebrengen in het proces van wordt gemaakt ( zoals bonussen , aandelen en de waarde van een huis ) . Want geld is zo belangrijk voor de veiligheid van onze gezinnen en ons vermogen om te functioneren in de maatschappij , twijfel of verstoring over het creëert talloze angsten dat kan heel moeilijk zijn om gewoon weg te verontschuldigen .
Werk

Werkgerelateerde stress is , voor een deel , gebonden aan geld-gerelateerde stress. Als je onder de dreiging van het verliezen van je baan of uw bedrijf worstelt om te blijven drijven , kun je last veel stress over je toekomst . Maar stress op het werk kan ook optreden wanneer dingen goed . Als je werkt aan een groot project waarin je heel wat van je energie hebben geïnvesteerd , kan de zorgen en angsten over zijn succesvolle afronding leiden tot extra stress. Concurrentie met collega's of collega's is een ander belangrijk punt van werkgerelateerde stress, zo is de inspanning om werk balans met andere aspecten van uw leven .
Gezondheid

Zorgen over de gezondheid - zowel jou of een dierbare one's - aanzienlijk bijdragen aan stress. In de meest directe zin , een ziekte of letsel wijst op het gevaar van de dood , die angst creëert als vanzelfsprekend . Op een subtieler niveau , de gedachte van gezondheidszorg facturen - honoraria arts , ziekenhuis kosten , zorgen over ziektekosten - feeds weer in financiële zorgen over geld ( en waar het vandaan moet komen )

Relationships

het einde van een relatie - een scheiding , een break -up of iets dergelijks - laat een aanzienlijke leegte in iemands leven , kredietverlening twijfels over de zekerheid van de toekomst , samen met emotionele pijn en angst . Maar het handhaven van succesvolle relaties kan ook stressvol zijn , aangezien wij werken om tijd te besteden aan onze echtgenoten en geliefden in het midden van onze diverse andere verplichtingen .
Politiek /Sociale Problemen

Grotere gebeurtenissen in de wereld hebben een diepgaand effect op mensen stress. Terreur aanslagen , oorlogen in het buitenland, de status van de overheid en haar vermogen om met succes aan te pakken kwesties van groot belang kunnen allemaal leiden tot angst over de toekomst, angst voor onze veiligheid en angst voor het doorzettingsvermogen van de idealen die wij waarderen . Stress volgt als vanzelfsprekend .