Wanneer professionele hulp voor Stress Seek

De 2009 Stress in Amerika onderzoek door de American Psychological Association geeft aan dat 75 procent van de meer dan 1.500 ondervraagde volwassenen matige tot extreme niveaus van stress binnen de tijdsspanne van een maand had ervaren . Er zijn momenten waarop je een kleine hoeveelheid gezonde stress ( bijvoorbeeld bij een sollicitatiegesprek ) kunnen ervaren , maar een hoge mate van stress kan leiden tot andere problemen in een je leven. Angst

Een indicatie dat u kan nodig zijn om professionele hulp bij stress te zoeken is als je voortdurend bezorgd over situaties in je leven of je bent zeer bezorgd . Normale zorg in een individu kan duren voor een korte periode van tijd . Je moet professionele hulp bij stress te zoeken als je angst en zorgen constant voor een paar weken om zo lang als een maand .
Mood

Zoek professionele hulp en behandeling voor spanning als je stemming wordt beïnvloed door de constante streee . Prikkelbaarheid dat duurt de hele dag , opvliegend woede en extreme verdriet dat aanhoudt en resulteert in frequente huilen afleveringen zijn allemaal tekenen dat je nodig hebt om een professionele zien .
Basiswerking

Wanneer stress of voortvloeiende angst beïnvloedt basisfuncties in je dagelijks leven , is het tijd om behandeling te zoeken . Voorbeelden van hoe de spanning je dagelijkse leven kunnen beïnvloeden omvatten significante veranderingen in slaap routine ( dwz gebrek aan slaap ) , concentratieproblemen , eetgewoonten , en de mogelijkheid om succesvol samen te werken op de baan.
Lichamelijke klachten

hoge niveaus van constante stress hebben ook invloed op het normale functioneren van het lichaam . Hoofdpijn , maagpijn , nek en rug pijn , frequente zweten en vermoeidheid zijn allemaal symptomen die stress kan brengen op als niet effectief beheerd .