Hoe je sterker voelen na een gewelddadige relatie

misbruik relaties draag een persoon in vele opzichten , en het lijkt misschien moeilijk te geloven dat je ooit weer sterk te voelen . U kunt echter wel weer een gevoel van macht en kracht . Vriendelijkheid, geduld en liefde voor jezelf als je je kracht terug te winnen is essentieel . Als je te hard voor jezelf en niet knippen jezelf strak , kan je uiteindelijk emotioneel misbruik maken van jezelf. Instructies
1

Neem de tijd die je nodig hebt om weg te stappen van aspecten van uw leven die aanvoelen aftappen . Je mag niet in staat zijn om afscheid te nemen van een baan of bepaalde verantwoordelijkheden , maar tijdelijk verlaten andere activiteiten die onnodige gevoelens van verplichting veroorzaken . Bijvoorbeeld , als je op een commissie , zien of iemand je plaats kunt nemen voor een tijdje. Kopen van 2

Omring jezelf met ondersteunende mensen . Dit betekent niet dat je moet permanent banden met iedereen te snijden, maar neem wat tijd weg van kennissen die niet volledig achter je .
3

Begin een oefenprogramma --- zoals een martial arts class --- als je fysiek in staat . Je hoeft niets te bijzonder inspannend te kiezen; het doel van deze oefening is niet om gewicht te verliezen of ziet er geweldig uit , maar in contact met je lichaam te krijgen op een positieve manier .
4

Streven naar een goede therapeut als u klaar bent . Zij zal u helpen ontdekken hoe je weer goed voelt over jezelf . Vermijd die je het gevoel schaamte of schuldgevoel over uw situatie . Kies een therapeut die misbruik begrijpt en dat slachtoffers van misbruik zijn geen zwakke mensen . Laat niemand de schuld verschuiven naar jou.
5

Blijf weg van de misbruiker en iedereen wiens acties of gedrag lijkt op zijn . Aanvankelijk nadat u de situatie van misbruik hebben verlaten , zult u meer kwetsbaar voor terug te vallen in je oude manier van denken en gevoel van zwakte .
6

iets --- groot of klein nastreven --- dat je echt genieten en voel je goed in bent .