tekens & Symptomen van stress op het lichaam

Het American Institute of Stress staten op haar website dat de definitie van stress in verband met de mens dateert uit de jaren 1930 , toen wetenschapper Hans Selye geclassificeerd als een " niet- specifieke reactie van het lichaam om aan de vraag te veranderen. " Stress is vaak gerelateerd aan een verscheidenheid van emotionele bedreigingen die ervoor zorgen dat het lichaam om te reageren met een vecht-of - vluchtreactie die mogelijk kunnen schaden individuen. Gedragssymptomen

Onder stress kunnen mensen ongezonde manieren om te gaan met hun problemen te vinden . Gedragsveranderingen omvatten draaien aan drugs of alcohol , steeds argumentatieve , het eten van veel meer of veel minder dan normaal , en roken meer dan normaal . Daarnaast gedragsproblemen gerelateerd aan stress het terugtrekken tijdens sociale situaties , overmatig huilen en met een onvermogen om make-up je geest .
Fysieke symptomen

Na verloop van tijd , stress kan een tol op het menselijk lichaam . Het lichaam is alleen bedoeld om te gaan met stress in kleine doses . Op de lange duur kan stress een negatieve invloed op iemands fysieke welzijn . Symptomen van stress op het lichaam omvatten migraine , rugpijn , hartkloppingen , hoge bloeddruk , een lagere capaciteit voor ziekten en slaapproblemen strijden, de Mayo Clinic website . Andere lichamelijke klachten die kunnen ontstaan ​​van stress , zoals een afname van de eetlust, trillen , krampen en spasmen , en problemen met de bloedsomloop. Voor mannen kan tekenen van stress zijn: verlies van haar en voortijdige ejaculatie of impotentie . Bij vrouwen kan spanning brengen over onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid .
Emotionele symptomen

Stress kan ook leiden tot een verandering in een individu emotionele toestand . Symptomen van stress op je gevoelens kunnen bestaan ​​uit angst, agitatie , piekeren , verdriet , wanhoop , onzekerheid , bitterheid , gebrek aan concentratie en vergeetachtigheid . Andere emotionele symptomen van stress kunnen zijn steeds ernstig en het niet hebben van een gevoel voor humor , verliezen interesse in de activiteiten en het gevoel van controle.
Omgaan met stress

Raadpleeg uw arts als u symptomen van stress. Symptomen kunnen ook wijzen op coronaire ziekte. Manieren om stress te beheren, omvat lichaamsbeweging en methoden van ontspanning , zoals yoga en meditatie .