Een ijspakking, ook wel bekend als koud kompres of ijskompres, is een flexibele houder gevuld met ijs of een gelachtige substantie die kan worden gebruikt om koudetherapie toe te passen op een gewond of pijnlijk deel van het lichaam. Het wordt vaak gebruikt bij eerste hulp om zwelling te verminderen, pijn te verlichten en weefselschade te minimaliseren.

IJspakketten werken door de bloedvaten in het getroffen gebied te vernauwen, wat de bloedstroom helpt verminderen en de ontstekingsreactie vertraagt. Dit kan leiden tot verminderde zwelling, pijnverlichting en verminderde weefselschade. IJspakketten zijn ook effectief bij het verdoven van het gebied, wat tijdelijke pijnverlichting kan bieden.

Bij eerste hulp worden ijspakketten vaak gebruikt voor:

- Verstuikingen en verrekkingen

- Blauwe plekken

- Kleine brandwonden

- Insectenbeten en -steken

- Hoofdpijn en migraine

- Spierpijn en pijn

- Gewrichtspijn

- Tandpijn

- Neusbloedingen

- Oogletsel

Bij het aanbrengen van een ijspak is het belangrijk om:

- Wikkel het ijspak in een dunne handdoek of doek om direct contact met de huid te voorkomen, aangezien dit bevriezing kan veroorzaken.

- Breng het ijspakje 15 tot 20 minuten per keer aan.

- Verwijder het ijspak minstens 10 minuten voordat u het opnieuw aanbrengt.

- Ga door met het aanbrengen van het ijspak als dat nodig is, maar niet langer dan 48 uur na het letsel.

Het is belangrijk om het gebruik van een ijspakking te staken en een arts te raadplegen als er na 48 uur geen verbetering van de symptomen optreedt, of als er tekenen van infectie zijn, zoals toegenomen roodheid, zwelling, warmte of vocht uit de verwonding.