Kies een dag om te stoppen en zich te ontdoen van alle tabaksproducten van uw huis , werk en auto. Kopen van 2
Informeer vrienden en familie die u van plan bent om dit te stoppen kunnen ze je steunen wanneer je voelt de verleiding . Verantwoording draagt sterk in de richting van uw vermogen aan de stok met het programma dat u hebt ingesteld om te stoppen.
Drink
3 in bars , of plaatsen op feestjes, waar roken verboden is . Als roken plaatsvindt buiten , blijf binnen .
4
de hoeveelheid alcohol die je drinkt verminderen . Niet zo veel dat je de controle over je wilskracht en remmingen verliezen drinken.
5
Kauwgom kauwen , zuigen op pepermuntjes , of eten zaagbladmoeren te helpen doorbreken van de orale fixatie .
6
Doe iets actief , zoals een wandeling , als je voelt de verleiding om te roken .
Hoe u het gevaar van roken te verminderen
De meest effectieve manier om de gevaren van roken te verminderen is door te stoppen en he
Wat Ziekten Do Sigaretten Oorzaak
? Het is geen geheim dat het roken van tabak leidt tot ernstige gezondheidsproblemen en ee
Gevaren van Kruidnagel Sigaretten
Kruidnagel sigaretten , ook wel bekend als kreteks , zijn een zoet geurende versie van gew
Hoe te stoppen Nicotine Hunkeren
De drang om te roken of het gebruik van tabak kan overweldigend aan een persoon die probee
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win