Manieren om te stoppen Kauwen

Hoewel tabaksproducten zoals pruimtabak en snuiftabak niet betrokken zijn bij het ​​roken , ze vormen nog steeds grote gezondheidsrisico's zoals kanker en een hoop degeneratieve orale voorwaarden . Net als sigaretten , rookloze tabak bevat zeer verslavend nicotine . De nicotine verslaving in combinatie met mogelijke psychologische en gewone afhankelijkheid veroorzaakt door het kauwen van tabak maakt het stoppen erg moeilijk. Er zijn vele benaderingen van stoppen met pruimtabak helemaal. Het kiezen van de juiste methode voor u kan instrumenteel voor uw succes . Counseling en Support Groups

Een sterk stoppen met roken programma helpt pruimtabak gebruikers omgaan met de moeilijkheden van stoppen . Of deze programma's omvatten een-op -een begeleiding , groepsbegeleiding of een combinatie van de twee, richten zij zich op het bieden van ondersteuning , begeleiding en aanmoediging voor pruimtabak gebruikers die de gewetensvolle beslissing om te stoppen met het gebruik van hebben gemaakt .

Telefoon - gebaseerde hulp programma's verbinden bellers die behoefte hebben aan begeleiding en ondersteuning met getrainde tabaksonderbreking counselors . Deze ondersteuning omvat hulp bij het ​​opstellen van een persoonlijk ophouden plan dat uw gebruik van tabak patronen en individuele strijd houdt rekening nemen. Het hebben van een counselor kan ook helpen voorkomen dat gemeenschappelijke en herkenbare fouten die leiden tot tegenvallers .

Omring jezelf met mensen die uw beslissing om pruimtabak te stoppen ondersteunen . Dit kunnen familie , vrienden en andere betrokken pruimtabak slappelingen . Aan de andere kant , te vermijden scenario's die pruimtabak of mensen die uw kauwen gebruik van tabak.
Nicotine Replacement Therapy

Nicotine Replacement Therapy ( NRT ) betreft kunnen aanmoedigen kan bevatten het geleidelijk verminderd gebruik van nicotinevervangers of vervangers te verminderen en uiteindelijk breken de lichamelijke verslaving van nicotine uit pruimtabak . Nicotinevervangers en vervangers komen in de vorm van nicotine kauwgom , pleisters , recept zuigtabletten , inhalers en neussprays . Deze kunnen helpen beperken hunkeren naar nicotine die ertoe leiden dat u tabak kauwen. De kauwgom kan bijzonder effectief blijken , omdat het op dezelfde wijze wordt gebruikt om pruimtabak in dat je kauwt wat toe en leg deze tussen de wangen en het tandvlees , waardoor nicotine te absorberen door de weefsels van je mond .

Omdat nicotinevervangers alleen betrekking lichamelijke afhankelijkheid , pruimtabak gebruikers dienen ze te gebruiken in combinatie met ondersteuning van groepen en begeleiding .

Nontobacco snuiftabak en kauwen producten tegemoetkomen aan de gewone verslaving van pruimtabak doordat u nog iets in je mond . Ze kunnen ook worden gemaakt van kruiden en planten zoals munt of cafeïne die je stimuleren op andere manieren.
Voorgeschreven medicijnen

Artsen schrijven nicotineterugtrekking patiënten met antidepressiva zoals Bupropion te helpen beteugelen onthoudingsverschijnselen van de nicotine . Raadpleeg uw arts en vraag om een ​​recept voor Bupropion als nicotine-ontwenning wordt bijzonder pijnlijk psychologisch .

Varenicline interfereert met nicotine -receptoren in de hersenen . Artsen geven en deze aan de aangename stimulatie van nicotine verminderen en onderdrukken de symptomen van nicotine-ontwenning . Gevoelloosheid aan het genot van nicotine kan ook het verlangen naar tabak kauwen verlagen.