Hoe gebruik Hot Stones at Home

Bij verwarmde stenen op bepaalde plekken van je lichaam worden geplaatst , de spieren te ontspannen . U kunt uw eigen hot stone massages bereiden thuis gemakkelijk , met een beetje kennis en voorbereiding. Nadat je het een paar keer geoefend hebt zul je in staat zijn om jezelf , je vrienden en je familie geven gemakkelijk , ontspannende massages in een mum van tijd . Wat je nodig hebt
Stone heater , crock pot of kookplaat pot
Thermometer
Handdoek
Ingelaste schep
Basalt Stenen
Toon meer instructies

1

het apparaat dat u wilt gebruiken om de stenen te verwarmen met water tot het is ongeveer tweederde vol vullen . U kunt een stenen kachel, een crock pot of een pot op de top van de kachel te gebruiken. Plaats de stenen in het apparaat en dek deze af . Kopen van 2

Verwarm het water tot tussen de 120 en 130 graden Fahrenheit . Na een paar minuten controleert de temperatuur van het water met uw thermometer . Probeer het opnieuw na ongeveer vijf minuten of meer om ervoor te zorgen dat het niet te warm krijgt .

Test 3 de temperatuur van de stenen tegen je huid na 15 of 20 minuten . Verwijder een met de schuimspaan pollepel en droog het af . De steen moet zeer warm aan , maar niet onaangenaam warm gevoel . Als de temperatuur te koud , de terugkeer van de steen aan de pan en wacht vijf minuten .
4

Verwijder alle stenen en leg ze op een handdoek . Droog ze af en leg ze op de schouders , rug , benen en het bovenlichaam .
5

Reinig de stenen met warm water en zeep na elke massage om ze schoon en klaar om de volgende keer dat u wilt gebruiken te houden om een massage te geven .