Hoe maak je een Effleurage Massage Stroke

Effleurage is de meest elementaire slag gebruikt in de Zweedse massage therapie . Het is een eenvoudige zweefvliegen beroerte die kunnen worden gedaan met een platte open palm of een losse vuist . Effleurage wordt meestal gebruikt om te beginnen en eindigen van een massage . Het is een overgang beroerte . Er wordt een naadloze overgang van het ene gebied van het lichaam naar de andere of overgang tussen verschillende slagen . Het wordt ook gebruikt om te passen en te verspreiden lotion en massage oil.Effleurage is ook een goede slag om weefsel prep en krijgt het bloed stroomt voordat je begint te doen diepere meer gedetailleerde werk . Het is een goede diagnose beroerte. Als je dit een beroerte doet u kunt controleren voor koude of warme plekken en knopen in de spieren . De mogelijkheid om een ​​goede gladde effleurage beroerte doen is de basis van een goede Zweedse of ontspanningsmassage . Wat je
massage olie of lotion
Toon meer instructies nodig
1

Bepaal waar op het lichaam je de massage beginnen. Veel therapeuten start op de rug , maar je hoeft niet .

Put kopen van 2 enkele massage lotion of olie op je handen en wrijf ze samen voor het aanbrengen van de olie aan de persoon die je masseert . Dit zal ervoor zorgen dat de olie gelijkmatig wordt verspreid .

Zorg Goedkope 3 ervoor dat uw handen ontspannen . Als je gaat beginnen met een open palm slag op de rug , beginnen bij de bovenzijde van de bij de schouder of op de bodem van de rug ( lumbale ) . Benader het gebied dat u zult masseren vertragen . Heb je hele hand niet naar beneden plop tegelijk. Laat je vingertoppen contact maken eerst , dan je hele vingers , dan is uw handpalm en tenslotte de hiel van je hand . Laat die hand glijden vanaf de schouder naar de lumbale of andersom als je begon op de lumbale . U kunt gebied masseren met een hand als je wilt, maar het is efficiënter om gebruik twee .
4

een slag met de tweede hand aan dezelfde kant Start zodra de eerste hand op de lichaam. De tweede hand is achter de eerste hand. U kunt ook beginnen met beide handen tegelijk op zowel de rechter-en linkerkant van het lichaam.
5

Breng de slag terug naar beneden als je eenmaal aan het eind van het gebied dat u masseert u kan of u kunt uw hand het lichaam langzaam brengen af als je het op . Dit keer de vingertoppen verlaten het lichaam , gevolgd door de vingers , handpalm en hiel van de hand .
6

uw slag achteruit Begin door te doen wat je eerder beginnen met de hiel van je hand deed . Dus de hiel van je hand contact maakt eerste , gevolgd door de palm, vingertoppen en vingers .