Soorten Deep Tissue Massage

De meeste mensen het erover eens dat elke vorm van massage fijn hen zou passen , maar deep - tissue massage is populair geworden omdat het is speciaal gemaakt om de pijnlijkste en strakste van de spieren te behandelen. Dus het maakt niet uit wat voor soort ziekte of vermoeidheid u worden geconfronteerd , is er een specifieke vorm van deep - tissue massage om perfect bij jou past . Neuromusculaire Therapie

Neuromusculaire diepe massage maakt gebruik van gespecialiseerde massage slagen om spierweefsel te scheiden om gebieden van de bebouwde littekenweefsel of melkzuur te identificeren en te diagnosticeren . Volgens licentie massage therapeut Crystal Scott , neuromusculaire massage therapie is een intense vorm van massage met een concentratie op een bepaald gebied van het lichaam. " Deep tissue therapie is de perfecte therapie voor atleten , iedereen die fysiek actief of iedereen die een repetitieve activiteit doet , " zegt ze. " Het kan nuttig zijn voor een jonge atleet , of zelfs een oude dame die breien doet en zet haar spieren door dezelfde beweging zijn."
Triggerpoint-therapie

wanneer verklevingen diep in de spieren worden gedetecteerd , wordt triggerpoint therapie gebruikt om spanning te verlichten en het bevorderen van een betere circulatie . Triggerpoint massage omvat het aanbrengen van medium tot sterke druk om een gebied voor zo lang als 30 seconden . De voortdurende druk verdeelt de congestie , littekenweefsel of melkzuur in het lichaam . Triggerpoints kunnen zich presenteren als doffe of scherpe pijn , tintelingen , tintelingen of zelfs misselijkheid , oorpijn of wazig zien . Wanneer dit wordt geconstateerd in spiervezels , bindweefsel en diepe ligamenten , kunnen deze triggerpoints verspreiden naar andere delen van het lichaam en hoofdpijn of heup krapte veroorzaken . " Trigger point therapie kan gebruikt worden op zichzelf of in combinatie met neuromusculaire therapie , " zegt Scott . "Het is waarschijnlijk een van de meest effectieve therapieën die er zijn dat de meeste mensen niet weten over . Iemand krijgt een hoofdpijn en neemt meteen een pil om te helpen, niet denken dat het een diepere , gespierde oorzaak zou kunnen zijn. " Verhoogde bloed en lymfestroom ook helpen het lichaam sneller genezen en te voorkomen dat een ophoping van littekenweefsel of melkzuur in de spieren .
Rolfing

Volgens de Rolf Instituut voor structurele integratie , rolfing is een systeem van palpatie , discriminatie en integratie van het lichaam , de weefsels en spieren . Gemaakt door Dr Ida P. Rolf meer dan 50 jaar geleden , rolfing reorganiseert bindweefsels . Het is vergelijkbaar met deep tissue massage door het bevorderen van een betere houding , verlicht pijn , releases spanning , verhoogt de energie en helpt schade voorkomen . Zoals neuromusculaire of triggerpoint therapie , Rolfing is gunstig voor de atleten, dansers en degenen die spierpijn ervaren in een of meer specifieke terreinen .