Voedingsmiddelen die Verhoog beweeglijkheid in de dunne darm

Darmen realiseren onwillekeurige bewegingen tijdens het verteringsproces . Vele factoren kunnen mengen in de normale dunne darm motiliteit , waaronder bacteriële infecties veroorzaakt door besmet voedsel of allergie voor bepaalde voedingsstoffen. In het geval van gezonde individuen , een dieet met grote hoeveelheden van bepaalde nutriënten of voedsel kan mengen in de dunne darm bewegingen 's toenemende motiliteit . Deze omvatten cafeïnehoudende dranken en chocolade , maar ook vet en gekruid voedsel. Cafeïnehoudende dranken en Chocolade

Het duurt vaak 90 minuten tot 120 minuten voor het eerste deel van een ingenomen maaltijd om de dikke darm bereiken , meldt de Internationale Stichting voor functionele maagdarmstoringen . Te veel koffie kan deze periode afnemen bij sommige mensen. Chocolade dranken en voedsel , evenals alcoholische en koolzuurhoudende dranken kan ook toenemen kleine darmtransit , waardoor dunne ontlasting, volgens auteur en onderzoeker Melissa Bernstein in " Voeding voor de oudere volwassenen . "
Fatty Foods

Mensen moeten vermijden hoge dagelijkse hoeveelheden voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet , zoals volvette zuivelproducten, spek , worstjes , boterachtige koekjes en gefrituurd voedsel . Vet triggers niet alleen krachtiger onwillekeurige bewegingen in de dunne darm , maar het wordt ook geassocieerd met een groot aantal gezondheidsproblemen , zoals hart -aanval , beroerte en obesitas , meldt Bernstein .
Spicy voedingsmiddelen

Peppers hebben een stof genaamd capsaïcine . Deze chemische stof is verantwoordelijk voor de sterke brandend gevoel in chili pepers en andere planten van het geslacht Capsicum . Volgens Child Health Nursing Professor Janet Kelsey in "Clinical Skills in Child Health Practice , " kruidig ​​voedsel kan darmtransit te verhogen bij sommige mensen , daarom moeten ze altijd worden ingenomen met de nodige voorzichtigheid .