Hoe te gebruiken Chinese Exercise Balls

Jingluo is een traditionele Chinese geneeskrachtige theorie dat gelooft de vingers zijn verbonden met het hart . Er wordt aangenomen dat de vingers spelen een cruciale rol in de zenuwen en vitale organen van het lichaam , en meer dan 600 jaar , hebben de Chinese oefeningsballen gebruikt om vitale energie , bloed functie en harmonie stimuleren door het hele lichaam . De Chinezen geloven dat door het uitoefenen van vijf vingers , kunt u verschillende acupressuur punten in de hand, die kan voorkomen en genezen van een aantal chronische ziekten te stimuleren. Terwijl steeds gewend aan het gebruik Chinese oefenballen kost tijd , kan het eindresultaat heel goed de moeite waard. Instructies
1

uw vingers gespreid . Met uw rechterhand eerste , verbreed uw vingers recht naar buiten . Vervolgens , terwijl je je middel-en ringvinger samen , ruimte je pink , afgezien van je ringvinger en ruimte uw wijsvinger , afgezien van je middelvinger . Kopen van 2

Leg de ballen in je hand . Met uw linkerhand , plaats een Chinese oefening bal in de palm van je rechterhand . Plaats de tweede Chinese bal zo dicht mogelijk bij de toppen van je middel-en ringvinger mogelijk . Dan zet je duim op die bal , het gebruik ervan , samen met uw wijsvinger , om het op zijn plaats op de vingertoppen . Terwijl je dit doet , proberen en zo veel ruimte tussen de wijsvinger en de middelvinger mogelijk .

Kantel
3 je handpalm . Kantel je handpalm iets naar voren zodat het bijna raakt de ruimte tussen je pink en ringvinger . Gebruik je ringvinger om de bal in de palm van je hand te voorkomen ( bal 1) van de bal rusten op het puntje van je middelvinger raken ( bal 2 ) . Dit wordt gedaan door de ringvinger vooruit zodat het voldoet aan bijna je handpalm , terwijl je duim en wijsvinger zijn nog steeds de andere bal op zijn plaats .
4

bal 2 Move . Strek je middelvinger zo veel als je kunt , gooi dan bal 2 in je handpalm met duim en wijsvinger . Je hebt nu bal 2 in je handpalm en de bal 1 rust in de ruimte tussen je pink en ringvinger .
5

ballen Switch . Neem bal 1 en schuif het uit zijn rustpositie tussen de pink en ringvinger , en schuif het in de ruimte tussen je middelvinger en wijsvingers . Herhaal deze stappen , geleidelijk toenemende snelheid.