Angst is een normaal onderdeel van het leven , vooral in bedreigende situaties . Zodra de situatie voorbij is , zo zal de angst. Voor chronisch angstige mensen , dit niet het geval . Angst slaat zonder waarschuwing , is zeer intens , en meestal vereist enige vorm van medicatie om hulp te krijgen . Angststoornis kan pijn op de borst en druk, paniek , hartkloppingen , fobieën , en nog veel meer verstorende symptomen veroorzaken . Het ergste is de "vecht of vlucht" mechanisme , wanneer adrenaline wordt gepompt door het lichaam, waardoor het hart pond en het veroorzaken oncontroleerbare schudden en spierspanning . Het goede nieuws is dat angst kan worden behandeld met kruiden .
Natuurlijke remedies voor angst
Dehydroepiandrosteron , beter bekend als DHEA is een hormoon dat in het lichaam maar niveaus dalen na de leeftijd van 30 . Mensen met bepaalde medische aandoeningen zoals type 2 diabetes , AIDS , of bijnierinsufficiëntie algemeen een lager DHEA niveaus . DHEA supplementen worden verkocht in 15 mg . , 25 mg . Of 50 mg . capsules . Het wordt niet aanbevolen om meer dan 15 mg te nemen . tegelijk . Overmatig gebruik van DHEA kan belemmeren het lichaam de natuurlijke productie van het hormoon . Voor het beste resultaat tijdens een angstaanval , laat de tablet oplossen onder uw tong .
Gamma - aminoboterzuur , verkocht als GABA is een aminozuur dat normaliter geproduceerd door de hersenen en werkt tot prikkelbaarheid regelen in uw zenuwstelsel . GABA is nuttig voor de behandeling van slaaptekort omdat het ontspant het lichaam. Neem 250 mg . drie maal per dag tussen de maaltijden . Voor slaaptekort , neem 500 mg tot 1000 mg . 1 uur voor het naar bed gaan .
Piper methysticum , bekend als kava , behandelt angst door het ontspannen van de spieren en kalmerende zenuwen zonder bijwerkingen bij juist gebruik . Voor kruiden behandeling van angst volg de aanwijzingen op het etiket . Kava mag niet langdurig gebruikt worden vanwege het risico op beschadiging van de lever beschadigen .
Seredyn is een supplement dat werkt om GABA niveaus in het lichaam te verhogen . Handhaving GABA niveaus essentieel beheersen angst. Seredyn bevat L - theanine , valeriaan en passiebloem. Elk van deze ingrediënten alleen kan worden gebruikt voor de behandeling van angst maar in combinatie in een supplement , bieden ze een effectieve kruiden behandeling . De aanbevolen dosering is 1 tot 3 capsules als nodig . Indien genomen op een lege maag , dit supplement werkt in 15 tot 30 minuten ; genomen op een volle maag , zal het supplement beginnen te werken in 30 tot 60 minuten .
Effecten van slaaptekort
Het is niet algemeen begrepen wat een ernstige aandoening slaaptekort is en hoe het een ernstige impact op je gezondheid hebben . Slaaptekort kan uw vermogen om normaal te functioneren op vele niveaus beïnvloeden. Zonder voldoende rust , de hersenfuncties minder efficiënt , afbreuk geheugen en concentratie . Sommige van de bijwerkingen van ernstige slaaptekort zijn depressie , hart-en vaatziekten , hypertensie , en prikkelbaarheid . Als u lijdt aan slaaptekort , zult u merken je langzamere reactietijden, onduidelijke spraak , en zelfs trillingen . Slaaptekort mag niet worden genegeerd .
Herbal Remedies voor slaaptekort
Valeriaan is een aanvulling gemaakt van de wortels van de plant Valeriana officinalis . Het is een nuttig kruiden-behandeling voor slaaptekort omdat het de GABA in het lichaam en vermindert de hoeveelheid tijd die het duurt slaap vallen . De slaapverwekkende effecten van valeriaan kruiden-supplementen te verhogen gedurende een aantal weken . De aanbevolen dosering van valeriaan voor de behandeling van slaaptekort is 450 mg . in capsules 1 uur voor het naar bed gaan .
Glycine is een niet-essentiële aminozuren in te vullen formulier , dat is essentieel voor het behoud van een gezond centraal zenuwstelsel . Glycine helpt je in slaap vallen sneller en helpt met rapid eye movement (REM ) slaap cycli . Voor de behandeling van slaaptekort met Glycine , is het raadzaam de dosering gevonden informatie op het etiket volgen .
Hop ( Humulus lupulus ) is een lid van de familie Cannabis en is een ingrediënt in bier . Hop wordt beschouwd als een natuurlijke slaap steun en kalmerend zijn. Het heeft een krampstillend eigenschap die spierspanning te verminderen en helpen bij ontspanning . Het is verkrijgbaar in capsules of vloeistof. Om slaaptekort te behandelen met deze herbal supplement , volg richting dosering op het etiket .
Oefening
Beweging is belangrijk voor angst en slaap - ontbering lijden . U zult een verbetering van uw conditie zien door toevoeging van een 30 - minuten lopen elke dag aan uw routine .
Waarschuwing
Hoewel kruiden- supplementen zijn natuurlijk , dat doesn ' t dat ze geen bijwerkingen of zou kunnen veroorzaken een allergische reactie . Met een nieuw medicijn , waaronder natuurlijke, is het het beste om de behandeling langzaam beginnen te zien hoe goed je het tolereren . Als u een bestaande medische aandoening of medicatie voorgeschreven krijgt , raadpleeg dan uw arts voordat u begint met een supplementen. Interactie informatie over drugs is essentieel . Vraag uw apotheker over kruiden-supplementen en eventuele medicijnen die u gebruikt.
Resveratrol is een natuurlijk plantenextract dat krachtige antioxidanten bevat . Een anti
Is komkommer etherische olie gewonnen uit de zaden
? Komkommer etherische olie wordt door een proces genaamd koudgeperste extractie gewonnen
Behandelingen voor koortsblaasjes op lippen
Koorts blaren en koortsblaasjes zijn hetzelfde . Ze worden veroorzaakt door het herpes sim
Hoe te kiezen voor natuurlijke kruiden te integreren
Putting gemalen kruiden in een lege capsule heet inkapseling . De gezondheidsvoordelen van
Het effect van kruiden-supplementen op de lever
Hoe maak je een Benzoë Tincture
Chinese Hoest Geneeskunde Informatie
Herbal Remedies voor depressie symptomen
Wat zijn de voordelen van Wolfberry
Natuurlijke Kruiden voor stemmingswisselingen
Natuurlijke Alternatieven voor Oestrogeen Cream
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win