Het gebruik van visolie voor gewrichtspijn

Gewrichtspijn wordt vaak geassocieerd met artritis . Volgens de National Institutes of Health , het kan ook worden veroorzaakt door bursitis , letsel aan gewrichten , jicht en tendinitis . Een van de voedingssupplementen verondersteld om een ​​effect op gewrichtspijn is de omega - 3 vetzuren. Visolie is een goede bron van omega - 3 . Omega- 3 vetzuren

Volgens het boek " recept voor Nutritional Healing , " omega - 3 vetzuren kan gewrichtsontsteking te onderdrukken en pijn in de gewrichten te verminderen .
Visolie

Commercieel verkrijgbare visolie supplementen bevatten omega - 3 vetzuren. Volg de aanwijzingen op het etiket met betrekking tot de dosering.
Omega - 3 in Voedingsmiddelen

Omega - 3 vetzuren zijn beschikbaar in vette vis . Het zou nodig zijn om minstens twee porties vis te consumeren elke week naar het aanbevolen niveau van omega - 3 vetzuren te ontvangen.
Andere bronnen van omega - 3

vegetariërs of anderen niet in staat zijn om visolie te consumeren kan lijnzaadolie vervangen. Lijnzaadolie is beschikbaar in een verscheidenheid van vormen.
Effectiviteit

Volgens " recept voor Nutritional Healing , " testen op omega - 3 vetzuren worden meestal georganiseerd over verscheidene maanden om de effectiviteit te bepalen . Neem ruim de tijd voor de visolie door te voeren .