Hoe een verhoogde hartslag Natuurlijk verminderen

Tachycardie , een vorm van hartritmestoornis , is een aandoening waarbij de hartslag boven 100 slagen per minuut verhoogd . Terwijl tachycardie is normaal een fysiologische reactie op stress , verhoogde hartslag die duurt langere tijd gevaarlijk zijn . Tachycardie kan vele oorzaken hebben , maar er zijn een paar dingen die je thuis kan doen om een hartslag veilige en natuurlijke manier te verlagen. Wat je nodig hebt
meidoornbes tinctuur
Kamille thee
Toon meer instructies
1

Voeg een paar druppels van meidoorn bes tinctuur om een ​​glas water te helpen regelen een hartslag . Dit kruidenmiddel werkt aan een lage hartslag verhogen of verlagen van een verhoogde hartslag . Het helpt de spieren van het hart sterker pompen en volledig leeg de kamers , het verhogen van zuurstof en voedende slagaders. Volg de instructies van de fabrikant voor dosering informatie .

Drink 2 kamillethee of twee keer per dag om te helpen het lichaam te ontspannen en stress te verlichten . Kamille thee is vooral gunstig als tachycardie van invloed is op uw slaap . Het drinken van de thee in de ochtend en voor het slapen gaan kan helpen om een hartslag verlagen natuurlijk .
3

Praktijk meditatie en ontspanningstechnieken en krijgt veel zachte oefening . Yoga, Tai Chi en andere oefeningen die diepe ademhaling technieken te bevorderen kan helpen om toon spieren en laat een hartslag van nature . Deze benaderingen kunnen worden gebruikt als dagelijks onderhoud voor tachycardie , en kan ook worden gebruikt in spanning op de normale hartslag te houden .
4

elimineren stressoren die een hartslag verhogen , zoals cafeïne , alcohol , tabak en geraffineerde suiker . Het eten van een gezond vetarm dieet rijk aan verse groenten en fruit zorgt ervoor dat uw lichaam alle vitamines en mineralen die het nodig heeft om het evenwicht te behouden . Door het verlagen van vet en genotmiddelen , zal uw hartslag zich op natuurlijke wijze te reguleren .