Hoe te Uiteraard behandelen mentale uitputting

mentale uitputting kan ertoe leiden dat u de motivatie en energie te verliezen. U kunt een constante verlangen om te slapen voelen . Dit heeft vele oorzaken , zoals bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen , stimulerende middelen zoals cafeïne , alcohol en suiker , of kunnen worden gerelateerd aan een geestesziekte zoals depressie . Vaak kan mentale uitputting worden behandeld en verlicht met natuurlijke behandelingen thuis . Wat je nodig hebt
Ginseng thee
Grapefruit
citroen en lavendel essentiële olie
Rozemarijn essentiële olie
Pepermunt essentiële olie
Zeezout
Baking soda

Toon meer instructies
1

Vervang uw ochtendkoffie met ginseng . Koffie kan eigenlijk afvoer van uw energie in plaats van het stimuleren van het, dus ginseng is een natuurlijk en gezond alternatief . Ginseng thee helpt het lichaam om beter aan te passen aan emotionele en mentale stressoren die mentale uitputting kan veroorzaken . Kopen van 2

Eet veel groene bladgroenten , waarin de belangrijke mineralen die je lichaam nodig heeft om mentale uitputting te voorkomen bevatten . Groene bladgroenten bevatten kalium , een belangrijk element in de bescherming tegen vermoeidheid , en calcium , die essentieel is voor ontspanning en de verlichting van de spanning die vermoeidheid kan veroorzaken.

Drink 3 een glas grapefruitsap en citroensap dagelijks te helpen voorkomen en verlichten van mentale uitputting . Grapefruit heeft bewezen effectief te verdrijven vermoeidheid en vermoeidheid , en is vooral nuttig na een lange dag werken . Gewoon combineren citroensap om grapefruitsap in een 00:59 verhouding en drink op .
4

Maak een natuurlijke energie te herstellen bad om mentale uitputting te bestrijden. Voeg zeven druppels essentiële olie van lavendel , drie druppels rozemarijn etherische olie , drie druppels pepermunt etherische olie , 1 kopje zeezout en een kopje zuiveringszout aan een warm bad . Weken gedurende ten minste 15 minuten met de douche gordijnen gesloten om de genezende dampen in de kuip te houden . Beëindig het bad behandeling met een semi - koude douche om het lichaam te verjongen en spanning op de geest .