Hoe moet ik nemen Curcumine & Kurkuma Supplementen

? Curcumine , een plantaardige stof , is de actieve stof in kurkuma , een wortel gebruikt over de hele wereld als specerij . Kurkuma wordt vaak gevonden in curry en wordt ook gebruikt in vegetarisch koken te kleuren --- bijvoorbeeld in scrambled tofu meer lijken roerei . Curcumine is de stof die kurkuma geeft zijn gele kleur . Supplementen voor de gezondheid zijn gericht op de eigenschappen van curcumine en zijn gebruikt voor eeuwen immuunsysteem gezondheid te bevorderen; sommigen beweren het heeft kankerbestrijdende capaciteiten. Instructies
1

Selecteer en de aankoop van de gewenste curcumine - kurkuma supplement. Hoewel onderzoek gedaan naar de voordelen voor de gezondheid en veilige dosering niveaus van kurkuma , elk product is anders --- en sommigen vinden het nemen van grote doses moeilijk. De gemiddelde grootte van de capsules is 500 mg kurkuma en curcumine , meestal met curcumine extract en een meting van kurkuma in specerijen vorm . Kopen van 2

Neem 1 of 2 capsules van de curcumine - kurkuma supplement een keer per dag , bij voorkeur in de ochtend , enkele dagen per week . Sommige mensen nemen supplementen dagelijks ; anderen ervoor kiezen om ze te nemen om de andere dag . Kies op basis van persoonlijke voorkeur of de suggestie van uw beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg .
3

Niet meer dan 8000 mg in een enkele dag , omdat dit bleek toxiciteit bij patiënten met een hoog - risico aandoeningen zoals urinewegen kanker , intestinale metaplasie en de ziekte van Bowen , onder anderen . Tot 8000 mg , toonde echter geen toxiciteit .