Hoe te gebruiken Teas om angst te verminderen

Angst presenteert zich op vele manieren. U kunt nerveus, hebben een spanningshoofdpijn, een nerveuze maag of zelfs misselijk . Kruidenthee kan helpen aanpakken al deze symptomen , u kalmeren en het gemak uw ongemak . Instructies
1

Kijk voor thee met L - theanine . Het is een aminozuur dat in thee planten en is verantwoordelijk voor de smaak van groene thee . Kopen van 2

Weet dat L - theanine heeft kalmerende effecten . Drink groene thee om dit effect te krijgen . Als je merkt dat de cafeïne stimuleert uw systeem , kijk online en in natuurlijke voeding winkels voor een de- cafeïnehoudende versie van groene thee .

Giet 3 1 oz . van moederkruid kruid in kokend water . Koel de thee voor het drinken. Moederkruid zal u kalmeren en te verlichten hoofdpijn veroorzaakt door angst .
4

Gebruik valeriaan om uw angst te verminderen . Er zijn valeriaan thee op de markt. U kunt ook in poedervorm valeriaan kopen .
5

Voeg 1 tl. poedervorm valeriaan aan kokend water . Steil voor 10 minuten . Zeef en voeg honing om het zoeter te maken. Drink 1 kop vóór het slapen gaan .
6

kalmeren maagklachten of frazzled zenuwen met pepermunt . Meng pepermunt met gelijke delen karwijzaad en betonie tot een totaal van een theelepel . Bezielen in kokend water gedurende 15 minuten . Zeef en voeg suiker of honing te zoeten.