How to Get Rid van een Koude voordat het begint

Wanneer je voelt dat je neus een beetje benauwd of gaan die kleine kriebel in de achterkant van je keel te krijgen , is het belangrijk om stappen om te proberen een full-blown koude te vermijden . Hoewel je misschien niet in staat zijn om elke koude stoppen in zijn tracks , is er een goede kans dat , als je de juiste stappen te nemen , zult u in staat om zich te ontdoen van een verkoudheid voordat het begint of althans , verminderen de ernst ervan. Wat je nodig hebt
Zout water
Vitamine C
Antibacteriële zeep
Neti pot ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Neem vitamine C om je immuunsysteem te stimuleren . Vitamine C versterkt het immuunsysteem , die helpt je lichaam te vechten tegen de kou . U kunt sinaasappelsap drinken , neem een ​​speciale koud - fighting supplement dat vitamine C bevat , eet vitamine C harde snoep of gewoon kopen een grote fles van vitamine C in pilvorm . Kopen van 2

Spoel uw neus met een zout water mengsel . Als je neus is een beetje benauwd , je kan vast dat met zout water . Een neti pot kunt u de neus schoon te maken. Vul de pot met warm zout water , kantel je hoofd naar de kant en giet het water in de bovenste neusgat . Het water moet uit de onderste neusgat lopen . Als je niet een neti pot , kunt u een over-the -counter nasale zoutoplossing kopen bij uw apotheek. Zorg ervoor dat het zout , geen neusdruppels , die je neus kan drogen .

Gargle 3 met warm zout water . Af te weren een zere keel , mengen tot een glas warm water met zout . Gorgelen met deze oplossing vijf keer per uur .

Drink Goedkope 4 veel vocht . Vloeistoffen zal helpen uw lichaam gehydrateerd te blijven en uit te vechten koude kiemen . Water is altijd een uitstekende keuze , maar u kunt ook thee of sap te proberen. Vermijd dranken die zijn ontwateren , zoals koffie en frisdrank .
5

Gebruik een luchtbevochtiger . Droge lucht kan een verkoudheid erger. Als u wilt om zich te ontdoen van uw koude , Gebruik een luchtbevochtiger in de lucht vochtiger te maken. Als u niet een luchtbevochtiger hebt, kunt u vochtige lucht creëren door het uitvoeren van een warme douche met de badkamer deur gesloten . Zitten in de badkamer en ademen in deze lucht .
6

Was uw handen vaak met antibacteriële zeep . Dit zorgt ervoor dat je handen kiemvrij , wat vooral belangrijk is als je lichaam al probeert te vechten tegen een verkoudheid . U wilt niet naar een andere stam te vangen.