Vitaminen om te helpen verlichten Premenopauzale Symptomen

Premenopause is de overgangsperiode die optreedt voor vrouwen in te voeren vol menopauze. Vrouwen kunnen beginnen met het ervaren van deze symptomen in hun late jaren '30 of '40 . Een vertraging in de voortplantingscyclus die begint rond die tijd beïnvloedt progesteron niveaus . De verlaagde niveaus van progesteron en verhoogde niveaus van oestrogeen toeschrijven aan het begin van symptomen . Veelvoorkomende symptomen

Enkele veel voorkomende premenopause symptomen zijn hoofdpijn , stemmingswisselingen , depressie , opvliegers , onregelmatige menstruatie , depressie en onverklaarbare gewichtstoename . Vrouwen ervaren ook cognitieve symptomen die samenvallen met hormonale onbalans . Ze beginnen te lijden aan korte-termijn geheugen verlies en het onvermogen om zich te concentreren op taken. Angst en vermoeidheid bijdragen aan een verminderd vermogen om te multitasken .
Premenopause Vitaminen

Vitamine voedingsstoffen fungeren als vervanging brandstof voor organen wanneer de natuurlijke hormoonspiegels zijn uitgeput . Aminozuur en antioxidant - vitamine verbindingen zijn het beste voor de behandeling van symptomen van premenopause . Andere vitamines die premenopauzale ondersteuning omvatten bioflavonoïden , kruidenextracten , enzymen en carotenoïden . Beneficial vitamines B-complex , die helpt om stress te bestrijden en verbetert de energie- niveaus . Vitamine C helpt om de effecten van opvliegers verminderen . Vitamines D en K reguleren van calcium en de strijd tegen broze botten . Vitamine E helpt ook om opvliegers , droge huid en de psychologische symptomen van de menopauze te verlichten . Veel formuleringen van deze verbindingen zijn beschikbaar voor gemakkelijk gebruik .
Premenopause Mineralen

Er zijn ook mineralen die , in combinatie met vitaminen , helpen om effectief te beteugelen symptomen . Selenium is een antioxidant die een belangrijke rol bij het ​​bevorderen van de hormonale balans . Kalium, die verloren gaat door opvlieger transpiratie , bevordert een gezond zenuwstelsel . Borium verbetert de opname van calcium en ondersteunt gezonde botten . Magnesium helpt ook om te beschermen tegen botverlies .