Wat zijn de voordelen van Lijnzaadolie supplementen

? Lijnzaadolie wordt gebruikt als een voedingssupplement en is gecrediteerd met het leveren van een groot aantal voordelen voor de gezondheid . Eigenschappen

Lijnzaadolie wordt gekocht als ofwel een vloeistof of een capsule en kan oraal worden genomen om een ​​reeks spijsvertering en bloedsomloop aandoeningen , alsmede cholesterol en huidirritaties beheren . Lijnzaad komt van de vlasplant , en de zaden zijn koud geperst . De olie niet dragen van een lange houdbaarheid , maar de eigenschappen intact blijven wanneer het in te vullen formulier .
Theorieën /Speculatie

Lijnzaadolie is gemeld te verlichten de menopauze syptoms , hoewel studies zijn niet sluitend. Het supplement anti - inflammatoire eigenschappen kan ook helpen verlichten pijn in de borst tijdens menstruation.Often opgenomen in gewichtsverlies supplementen , lijnzaadolie zelf geen gewichtsverlies steun, zoals het niet is bewezen dat eetlust onderdrukken of vet te verbranden .

Voordelen

de antioxidanten in lijnzaadolie zijn gunstig voor het hart en het immuunsysteem. Zijn helende eigenschappen kan eczeem , droge huid , littekens en andere huidaandoeningen . Lijnzaadolie bevat de omega - 3 vetzuur alfa-linoleenzuur ( ALA ) , die kunnen helpen verlagen lipiden . Het bevat ook omega - 6 . Deze essentiële vetzuren helpen het bloed van zuurstof en lagere insuline levels.Patients die een hartaanval hebben geleden kunnen profiteren van ALA - rijke voeding . Cardiale patiënten kunnen profiteren van lijnzaadolie, omdat het een lagere bloeddruk en cholesterolgehalte kan helpen . Het gebruik van lijnzaadolie supplementen is ook verlaagd low - density lipoprotein ( of "slechte" cholesterol ) , volgens sommige studies .
Potentieel

Lijnzaadolie kan ook aantal mentale voordelen voor de gezondheid . Het kan het geheugen aanscherpen , verbeteren de concentratie , en til stemmingen.
Misvattingen

Volgens de Mayo Clinic , is lijnzaadolie niet dienen als een laxeermiddel , evenmin bogen anti - kanker eigenschappen . De olie is niet de vezel van de lijnzaad bevatten .
Waarschuwing

Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het nemen van lijnzaadolie . Een studie , uitgevoerd door de Universiteit van Montreal , vond een toename van vroeggeboorte bij vrouwen namen lijnzaadolie supplementen in de laatste twee trimesters .