Ga op je rug liggen met je ogen dicht . kopen van 2
adem langzaam door je neus , trekken de adem naar beneden in je buik. Visualiseer dat je ademt in levensenergie ( chi ) .
Adem
3 langzaam . Terwijl je uitademt , visualiseer dat je het scheiden van de chi van de uitgaande adem en naar beneden te drukken in je onderbuik ( heet uw tan tien in het Chinees ) . De interne ruimte tussen je stuitje en lies ( ongeveer drie centimeter onder je navel ) is de belangrijkste opslagplaats voor chi .
4
Herhaal stap een tot drie voor zo lang als je in staat bent . U voelt zich na een tijdje ( misschien in een half uur of minder) dat je niet meer energie niet kan worden opgeslagen . Dit is de tijd om te stoppen . Oefen elke dag voor een paar weken voordat u verder gaat naar de volgende techniek .
Qigong voor Healing
5
Ga op je rug liggen met je ogen dicht en visualiseer uw opgeslagen chi energie .
Concentreer 6 op een gebied van uw lichaam waar u pijn of een gezondheids-zorg .
7
Met je geest, verplaatsen energie aan de noodlijdende gebied van uw lichaam. Dit zal makkelijker te visualiseren met de praktijk.
Qi gong, ook wel gespeld qigong en chi gung , is een onderdeel van de Chinese krijgskunste
Qigong , uitgesproken als chee gung , dateert uit de zeventiende eeuw de Chinese geneesk
Wat zijn de voordelen van Qi Gong
? Qi Gong (ook bekend als Qigong ) is een Chinees systeem van natuurlijke genezing door be
Fasciitis plantaris is een pijnlijke ontsteking van het weefsel ( fascia ) dat de boog van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win