Winkelen voor het lichaam te reinigen menu is eenvoudig , en alle voedsel is te vinden in supermarkten . Groenten en fruit kunnen worden geselecteerd op basis van wat er in het seizoen , en het kiezen van biologische producten wordt aanbevolen ; echter niet- biologische groenten en fruit zijn ook aanvaardbaar . Vruchten die vaak worden gebruikt in een lichaam te reinigen zijn: watermeloenen , peren , appels, bananen , meloenen , perziken , druiven , citrusvruchten , bessen , papaja's en kokosnoten . Groenten zijn: avocado , paprika , bloemkool , kool, wortelen , donkergroene slasoorten , squash en aardappelen
Tijdens elke reinigen of snel, het drinken van minstens 64 gram . . water per dag is belangrijk om het lichaam gehydrateerd en het lichaam te helpen bij het verwijderen van giftige stoffen uit de inwendige organen en huid te houden .
Ontbijt
Voor het ontbijt , de lichaam reinigen menu moet bestaan uit elk soort fruit je zou willen, waaronder een groente zoals sla of avocado . Avocado is een ideale groente in veel maaltijden op te nemen , omdat het natuurlijke vetgehalte helpt u om een vol gevoel tot de volgende maaltijd.
Voor een eenvoudig ontbijt , gewoon mengen uw favoriete fruit samen om een smoothie te maken of toevoegen een sapcentrifuge een natuurlijke gezonde bron van vitaminen en mineralen verbruikt. Heerlijk fruit combinaties voor smoothies zijn:
1/2 kop van elke vorm van bessen gemengd met een medium papaya1 kopje aardbeien , 1 banaan , 1/2 kopje van perziken en 1 kopje verse appel juice1 perzik, 1 komkommer , 1 banaan en 2 takjes verse munt
Eindig de maaltijd met een kopje warme kruidenthee of water .
Lunch
Op het lichaam te reinigen menu , de lunch bestaat uit een grote salade gevuld met veel groenten. Kies een donkergroene , bladgroenten soort sla dat de meeste voedingsstoffen zoals Romaine bevat . Vul de salade met zo veel groenten als je zou willen , zoals wortelen, paprika , komkommer , tomaten , avocado en bieten en meng met een eenvoudige vinaigrette .
Om een vinaigrette thuis te maken , combineer gelijke delen van extra vergine olijfolie met een citrusvruchten zoals sinaasappel of citroen en meng samen , druilerige op de salade . Als je nog steeds het gevoel honger na de salade , een vlakte, gestoomde aardappel tij honger dan tot het avondeten .
Dinner
voor Mijn diner, eten zo veel groenten en fruit wens zolang ze gelijke verbruikt . Als je nog steeds het gevoel honger na de groenten en fruit , hebben een aantal extra gestoomde groenten zoals kool of broccoli . U kunt ook een andere gestoomde aardappel als je honger hebt na de gestoomde groenten voelen .
Na het eten , hebben een warme kruidenthee om te helpen met de spijsvertering of een kopje water .
Hoe om het lichaam te reinigen Met Alfalfa
Alfalfa is niet alleen een spruit voor salades en een voeder voor landbouwhuisdieren , het
Hoe om te gaan met de negatieve bijwerkingen van een Fast
Ondanks de potentiële voordelen voor je lichaam en geest gezondheid , zijn er een aantal b
Hoe maak je snel Doe een aardappel voor Weight Loss
De aardappel snel is een geweldige manier om uw systeem schoon en verliezen 10 pond en ver
Wat zijn goede Colon Cleansers
? Er zijn veel colon reinigingsmiddelen op de markt, dus beslissen welke het beste werkt k
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win