Voordat de snelle detox begint , bereiden het lichaam door het langzaam verminderen van de consumptie van cafeïne , zuivel, suiker en eiwit . Beginnen met het eten meer rauwe groenten en fruit aan voedingsstoffen en anti-oxidanten in het lichaam krijgen .
Gebruik een sapcentrifuge tijdens de vasten om 32-64 oz krijgen . van verse, biologische sap voor de duur van de detox . Citrusvruchten moeten worden vermeden , aangezien zij anders dan andere vruchten metaboliseren . Geniet van groenten zoals wortelen , kool en selderij en fruit zoals appels , bananen , ananas en mango .
Naast de 32-64 oz . sap , drink 64 oz . gefilterd water , bij voorkeur bij kamertemperatuur voor een betere vertering .
bijwerkingen
Zoals met elke detox dat calorieën beperkt , bijwerkingen kunnen optreden . Vaak voorkomende bijwerkingen zijn vermoeidheid , hoofdpijn, constipatie , lage bloeddruk , gewichtsverlies , honger en duizeligheid . Daarom moet een snelle detox slechts een tot drie dagen duren genoemde symptomen of diarree te voorkomen . Diarree wordt uitdroging en verlies van elektrolyten veroorzaken , dus is het belangrijk om veel water en vers sap drinken.
Langdurige detox dieet kan leiden tot een gebrek aan voedingsstoffen en spierverlies .
het doorbreken van de Detox
Na de detox is voltooid , is het belangrijk om voedsel terug te nemen in het systeem langzaam . Op de dag na het sap detox , beginnen om rauwe groenten en fruit te eten. De tweede dag , op te nemen rijst , granen en licht eiwitten zoals eieren in het dieet , en door de derde dag , kan regelmatig voedsel worden geconsumeerd .
Probeer een gezonder dieet te eten na het vasten detox het positieve te verlengen effecten zoals een toename van de energie , duidelijkere huid en hernieuwde focus . Het eten van natuurlijke voedingsmiddelen vermindert ook de hoeveelheid vrije radicalen en toxines het lichaam en de organen te accumuleren.
Veel mensen zijn geïnteresseerd in het lichaam reinigen van deze dag. Een van de belangrij
Hoe de risico's van een Water Fast Vermijd
Hoewel vasten is uitgegroeid tot een steeds populairder praktijk voor een verscheidenheid
Terwijl het ondergaan van een detox of reinigen , het lichaam krijgt ontdoen van opgebouwd
Plaatsen om Colonics krijgen in Pennsylvania
Tijdens een colon , warm water wordt gespoeld door de dikke darm . Er zijn vele kuuroorden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win