Body Pressure Points voor het verminderen van pijn

Er zijn een aantal drukpunten langs het lichaam die helpen pijn natuurlijk verlichten . Druk die worden toegepast op het lichaam endorfine naar de hersenen en fungeren als een natuurlijk morfine . Acupressuur verlicht ook pijn door het voorkomen van pijn impulsen van het ruggenmerg naar de hersenen . Nekpijn

acupressuur kan helpen verlichten van pijn in de nek . Het drukpunt voor nekpijn bevindt zich aan de achterzijde van de hand in de holte van botten onder de knokkels van de wijzer middelvinger . Voer een vinger tussen de knokkels van de aanwijzer en middelvinger tot je recht onder de knokkels . Er is zacht weefsel , of depressie , onder de knokkels bevindt . Druk in de depressie licht , en langzaam blijven toepassen meer druk totdat je het gevoel een doffe pijn die zich verspreidt vanuit het drukpunt . Houd deze drukpunt tot je voelt dat de spieren ontspannen en je nek pijn verdwijnt . Als pijn wordt gevoeld aan de linkerkant van de hals , gebruikt u de linker drukpunt en vice versa voor de rechterkant van de hals .
Hoofdpijn

Pressure punten voor het verlichten hoofdpijn zich tussen de duim en vingers of op de achterkant van het hoofd van een depressie bij de basis van de schedel . Bij gebruik van het drukpunt op je hand , druk uitoefenen licht tussen duim en wijsvinger . Houd de druk gedurende ongeveer 10 seconden , en laat los. Oefen druk opnieuw met steviger druk , maar niet zo veel dat het pijn doet . Blijven uitoefenen van druk en het vrijgeven totdat je hoofdpijn verlicht omhoog . Bij gebruik van het drukpunt aan de achterkant van het hoofd , volg je vingers langs de basis van de schedel en tot je voelt dat de leercontract aan de basis van de schedel. Duw zachtjes tot de inspringing met je vinger en druk naar boven . Masseer de depressie , het indrukken van een beetje steviger. Houd het masseren en het toevoegen van druk totdat je hoofdpijn is verdwenen .
Lage Rugpijn

Pijn in de onderrug kan optreden bij zitten of staan ​​voor lange of door meer dan te doen met sporten. Het drukpunt om lage rugpijn te verlichten is gelegen op de rug tussen de tweede en derde lumbale zodat u een partner of een tennisbal zal nodig hebben om druk uit te oefenen . Heeft u een partner toe te passen druk tussen de tweede en derde lumbale terwijl het masseren van de omgeving in een cirkelvormige beweging . Blijven hebben uw partner toe te passen druk en massage tot de pijn afneemt . Als alleen, gebruik dan een tennisbal . Ga met je rug tegen de muur , en plaats een tennisbal langs de tweede en derde lumbale . Leun achterover in de muur met de bal tegen de rug . Druk je terug in de tennisbal , en verplaatsen van links naar rechts totdat de pijn is weg .