Alternatieve behandelingen voor artritis psoriatica

Artritis psoriatica is een chronische inflammatoire aandoening die gewrichtspijn en stijfheid veroorzaakt. Psoriasis is eerst een huidaandoening , maar 30 tot 40 procent van mensen met psoriasis eindigen met psoriatische artritis . Indien niet behandeld , kan dit onherstelbare schade aan de gewrichten . De meeste artsen voorschrijven anti -inflammatoire medicijnen die voorgeschreven medicijnen , zoals corticosteroïden , of over-the - counter geneesmiddelen , zoals aspirine , ibuprofen of naproxen bevatten . Alternatieve behandelingen kunnen worden gebruikt om de hand -in- hand met deze medicijnen om nog meer van de inflammatoire pijn te verlichten. Stress release

Stress neiging tot ontstekingen veroorzaken in ons lichaam . Door het verlichten van zoveel mogelijk stress , zult u een aantal van de pijn veroorzaakt door artritis te verlichten . Om stress te verlichten , probeer meditatie therapieën. Wanneer uw gewrichten zijn in de minste hoeveelheid pijn , probeer dan yoga cursussen of technieken die zich richten op het uitrekken en ademhaling . Lichamelijke activiteit kan ook stress te verminderen , maar het moet worden beperkt tot wandelen, zwemmen of het opbouwen van spieren met gewichten . Therapiesessies zal helpen met het verlies van zelfvertrouwen en het vrijkomen van stress.
Voedsel keuzes

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een ontsteking veroorzaken in ons lichaam , dus door het vinden van welke producten verstoren je lichaam, te elimineren en te elimineren extra ontsteking. Om dit te doen , te elimineren alle mogelijke dader voedingsmiddelen uit uw dieet , en herintroduceren ze een voor een . Deze omvatten tarwe producten , zuivelproducten , rauwe groenten , rauwe groenten , alcohol en cafeïne , noten en zaden , eieren en sojaproducten . Als ze niet lijken op een verstoring in uw lichaam veroorzaken , houden ze op te eten , vooral als ze gezonde keuzes .
Supplementen

Bepaalde supplementen en vitamines zou een positieve reductie om de ontsteking in je lichaam veroorzaken . Deze omvatten glucosamine en chondroïtine , die samen zijn bewezen om de ontsteking te verminderen . Visolie capsules bevatten omega - 3 vetzuren , ook bekend voor het verminderen van ontstekingen . Het eten van bepaalde soorten vis , zoals zalm , zwaardvis en forel , zal omega - 3 vetzuren. Probiotica , genomen in pilvorm of gegeten in bepaalde soorten yoghurt , maak goede bacteriën in je lichaam en kan helpen verlichten ontsteking. Methylsulfonylmethaan ( MSM ) en S - adenosylmethionine ( SAMe ) zijn twee effectiever , natuurlijke supplementen in het verlichten van pijn in de gewrichten .
Fysieke Opties

Andere alternatieve opties bieden u de fysische vermindering van pijn, die massages die bloedsomloop te verbeteren , acupunctuur die de stroom van energie vrij door het lichaam en kan inflammatoire pijn, matrassen die therapeutische magneten (pijn meestal rug ) bevatten , volgens EverydayHealth.com omvatten . Therapeutische magneten gedragen kan worden waar en in de vorm van bandages , braces , wraps en in schoenen . Deze alternatieven zijn gebleken om artritis pijn te helpen , volgens RevolutionHealth.com , maar niet artritis psoriatica specifiek .