Alternatieve methoden voor High BP

Meer dan 50 miljoen Amerikanen lijden aan een hoge bloeddruk ( ook wel hypertensie ) . Traditionele therapieën omvatten krachtige drugs zoals Lasix of Caduet . Alternatieve methoden kan minder duur zijn en zachter bijwerkingen dan op grote schaal voorgeschreven geneesmiddelen. Herbal Remedies

Er zijn geen uitgebreide of overtuigende studies met betrekking tot kruiden methoden voor de behandeling van hoge bloeddruk geweest . . Je moet praten met uw arts voordat u een kruiden of medicijnen die niet zijn voorgeschreven door een gekwalificeerde arts , vooral als u al zijn medicijnen inneemt om hoge bloeddruk onder controle

Enkele veel voorkomende kruiden voor hypertensie omvatten : Rauwolfia serpentine (Indische snakeroot ) , meidoorn , tetrandrine , en ginseng . Sommige kruiden , waaronder zoethout , ephedra en yohimbe , dienen specifiek te worden vermeden, omdat ze leiden tot een hoge bloeddruk .
Supplementen

Er zijn verschillende natuurlijke supplementen die succesvol zijn geweest bij het verlagen van hoge bloeddruk . Co-enzym Q10 ( CoQ10 ) werkt evenals grote bloeddruk medicijnen, maar met weinig of geen bijwerkingen. CoQ10 is verkrijgbaar in pilvorm .

Omega - 3 vetzuren hebben veel media- aandacht gekregen in de afgelopen jaren als gevolg van hun potentieel om milde hypertensie verminderen . Hoewel het bewijs is tegenstrijdig op hoe effectief omega - 3 vetzuren zijn , sommige patiënten melden succes met doses van het supplement . Het is verkrijgbaar in gel tablet vorm of als vloeistof , en ook van nature in dergelijke voedingsmiddelen zoals vis .

Aminozuren , zoals L - arginine en L - taurine , zijn geëvalueerd op hun effecten op high bloeddruk . Echter, tests van deze supplementen niet overtuigend . Verandert
Lifestyle

Naast medicijnen , een dieet met weinig verzadigde vetten en natrium ( zout) en hoog in groenten en complexe koolhydraten zijn de belangrijkste . Ontspanning, oefening , en het verminderen van stress hebben ook bewezen zeer nuttig. Degenen met een hoge bloeddruk hebben succes met yoga of Tai Chi , een eeuwenoude set bewegingen uit China , alsmede regelmatige matige lichaamsbeweging gevonden . Acupunctuur - de praktijk van het plaatsen van zeer kleine naalden in de huid door een gekwalificeerde arts - heeft ook sommige met verlichting van hoge bloeddruk .