Alternatieven voor Hydrochlorot

Hydrochloorthiazide --- algemeen bekend als hydrochlorot --- wordt voorgeschreven voor hoge bloeddruk en het vasthouden van vocht te behandelen. De belangrijkste functie is als een diureticum , gebruikt om de hoeveelheid water te verminderen en zout het lichaam houdt . Er zijn vele holistische en farmaceutische alternatieven voor hydrochlorot , maar altijd contact op met uw zorgverlener voordat u uw medisch regime . Functie

zowel een diureticum en een behandeling van hypertensie , hydrochlorot helpt het lichaam ontdoen van overtollig vocht en zout door verhoogde urineproductie . Dientengevolge vermindert het geneesmiddel zowel oedeem (zwelling ) en helpt de bloeddruk. Als u probeert om dezelfde positieve effecten bij andere behandelingen te bereiken , benadrukken alternatieven die je lichaam van de ingehouden water en natrium spoelen .
Verlaag je zoutinname

Een van de
meest effectieve manieren om op natuurlijke wijze uw bloeddruk te verlagen is om je zoutinname te verlagen. Volgens de Mayo Clinic , 77 procent van het dieet van de gemiddelde Amerikaanse burger komt van voorverpakte voedingsmiddelen , terwijl slechts 11 procent komt van de toevoeging van keukenzout . Lees alle etiketten van voorverpakte en bereide voedingsmiddelen zorgvuldig , en merkt hun natriumgehalte . Indien mogelijk , koken maaltijden vanaf nul --- het is de beste manier om vast te stellen uw exacte zoutinname . Als u last heeft van een hoge bloeddruk , een rapport van 2004 door het Institute of Medicine van de National Academies beveelt een bovengrens van niet meer dan 2,3 gram natrium per dag , en het is beter om je dagelijkse zoutinname te houden ver onder dat .

Lose Weight

Zoals we allemaal hebben gehoord keer op keer , het verliezen van gewicht kan een positieve invloed hebben op uw gezondheid op vele manieren . Het kan ook mogelijk uit te roeien uw behoefte aan hydrochlorot , als uw bloeddruk zelf natuurlijk kunnen verlagen op vergieten pond . Een van de snelste en gemakkelijkste manieren om gewicht te verliezen is door middel van een wandel-programma , dat geleidelijk toeneemt in intensiteit en de afstand die u loopt . Raadpleeg uw arts voordat u een nieuwe oefening regime , vooral als je zwaarlijvig bent .
Vitaminen en mineralen

Terwijl een gezonde , goed afgeronde dieet is essentieel om gezond te houden lichaamsfuncties , zijn er enkele vitaminen en mineralen die zijn getoond om lagere bloeddruk te voorkomen en vochtretentie . Volgens de Honolulu Heart Program, zoals gerapporteerd door de "American Journal of Clinical Nutrition , " magnesium heeft een diepgaand effect op het verminderen van hypertensie en de bijbehorende risico's. Vitamine C en calcium zijn ook effectief in het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid en verlagen van de bloeddruk .
Supplementen

Andere alternatieven voor hydrochlorot --- in combinatie met een gezonde voeding, verminderde inname van natrium en gewichtsverlies --- omvatten supplementen zoals co-enzym Q10 , knoflook en omega - 3 vetzuren.

Een studie in het augustus 1993 "Journal of Molecular Medicine " gemeld dat de toevoeging van co-enzym Q10 verminderde de noodzaak van ziekenhuisopname bij patiënten met congestief hartfalen --- waarvan hypertensie is vaak een voorloper . Praat met uw zorgverlener over het aanvullen van uw dieet met CoQ10 en bespreken optimale dosering .

Knoflook bevat allicine , die kunnen werken als een effectieve antihypertensieve . Knoflook is effectief wanneer gegeten zowel rauw of gekookt , of als supplement in pilvorm .

Omega - 3 vetzuren ( gevonden in veel koud water vis zoals makreel en zalm ) en omega - 6-vetzuren ( gevonden in lijnzaad en hun olie ) hebben ook aangetoond dat lagere bloeddruk helpen . U kunt uw consumptie van vis te verhogen met een laag kwikgehalte , neem een ​​omega - 3 supplement , voeg gemalen vlas granen of yoghurt of zoek een all - inclusive supplement dat zowel omega - 3 en omega - 6-vetzuren bevat .


alternatieve Medicijnen

Alvorens een alternatieve therapieën om hydrochlorot , adviseren uw arts over een andere gezondheidsproblemen die u ondervindt . Naast deze alternatieve middelen om hypertensie en vochtretentie en de bijbehorende risico's te verminderen , zijn er ook verschillende medicijnen die in combinatie met hydrochlorot of alleen kunnen worden voorgeschreven , zoals lisinopril ( Prinivil ) , Diovan of Lopressor . De risico's van deze medicijnen komen ook met bijbehorende bijwerkingen , dus bespreek uw opties grondig met uw arts.