Eye Oefeningen om Help Focus

Met ingang van 2009 , de American Academy of Ophthalmology en de American Association Optometric oneens zijn over de effectiviteit van het gezichtsvermogen therapie, die oog oefeningen , bij de behandeling van visuele stoornissen omvat . Terwijl de AAO voornamelijk afgeraden omdat gecontroleerde klinische studies ontbreken , de positie van de AOA is dat het huidige onderzoek en anekdotisch bewijs aantonen voldoende bewijs is dat de visie therapie is effectief bij de behandeling van visuele gebreken , waaronder focus problemen . Andere studies tonen aan yoga vermindert visuele stam in die met computer vision syndroom en zelfs progressieve myopie . Beschikbare bewijs suggereert oog oefeningen zijn gunstig voor gezondheid van het oog , en kunnen succesvol in het verbeteren van visie bewijzen. Het verbeteren van Vision met Magic Eye

Het boek , " Magic Eye Beyond 3D : Improve Your Vision , " omvat een verzameling van stereograms , een driedimensionaal beeld verborgen in een tweedimensionaal beeld dat alleen kan worden gezien toen beide ogen werken samen als een gerichte team . De auteur, optometrist Marc Grossman , gebruikt Magic Eye afbeeldingen in zijn visie therapie programma om mensen te helpen hun ogen te verbeteren. Volgens Grossman , zijn onze ogen ongeschikt voor de visuele eisen die we stellen aan hen vandaag , vooral met de komst van de technologie . De ciliairspieren contract van de lens van het oog te richten op de buurt van objecten zoals het computerscherm , en als ze te lang worden vastgedraaid kan het moeilijker voor hen om te ontspannen te worden, die nodig is voor ver te zien is . De AOA stelt dat een aanzienlijke hoeveelheid in de buurt van het werk op een regelmatige basis verhoogt de kans op bijziendheid of myopie ( zie Resource 1 ) .

Een van Grossman 's oefeningen om bijziendheid te verbeteren omvat het verwijderen van uw bril , het vinden van een drie - dimensionaal object in de verte dat is enigszins onscherp , en zich te concentreren op. Kijk vervolgens naar Magic Eye beelden . Hij verwijst naar de afbeeldingen in zijn boek dat online kan worden bekeken ( zie referentie 2 ) . Het doen van een internet zoeken naar " image magic eye " onthult ook verschillende beelden gratis beschikbaar online . Nadat je hebt gekeken naar de beelden voor ongeveer 10 minuten , de verborgen 3D-beeld mogelijk zien , het rendement van uw blik naar de dezelfde drie - dimensionaal object je keek naar voor . Lijkt het duidelijker ?
Andere Focussen Oefening

Jane Kabarguina , auteur van " How to Return Beauty and Clear Vision Back to Your Eyes , " drastisch verbeterde haar visie door oog oefeningen . Het onderzoeken van verschillende technieken , zoals Europese , Russisch, Japans ( acupressuur ) , en Indische ( yoga ) , combineerde zij de beste van elke school in een systeem. Ze benadrukt dat oog ontspanningsoefeningen zijn uiterst belangrijk om ervoor te zorgen spieren zijn in de best mogelijke conditie voor, tijdens en na de training .

Kabarguina 's boek kan ook online worden bekeken ( zie referentie 3 ) . Een voorbeeld van haar focus oefeningen begint door het bedekken van een oog , het kiezen van een object rechtdoor en een paar meter verderop , en zich te concentreren op. Verander je focus op het puntje van je neus , dan weer terug naar het verre object. Alle objecten die u zich richten op moeten op dezelfde lijn . Herhaal 8 tot 10 maal . Bedek je andere oog en herhaal.