Hoe maak je een herbruikbare warm kompres Zorg

Herbruikbare warme kompressen zijn praktische zaken rond het huis te hebben . Ze komen in twee varianten : vochtig en droog . Gebruikt in hydrotherapie , kan vochtig warme kompressen leveren essentiële oliën , duidelijk geblokkeerd klieren rond de oogleden , verlichten spanning hoofdpijn en duidelijk geblokkeerde sinussen . Droge hete kompressen lijken op kleine verwarmingskussens doordat ze leveren droge warmte kleine gebieden van het lichaam . Deze kompressen zijn effectief bij het verlichten van pijn tijdens de menstruatie , ischias , artritis en verwondingen . Wat je
Handdoek Athletic sok
Rice
Theedoek
Toon meer instructies nodig
Moist Comprimeren
1

Dompel een handdoek in heet water . Het water moet op dezelfde temperatuur als uw douche of bad . Dikke handdoeken zal meer water en warmte dan dunnere handdoeken absorberen . Kopen van 2

Vouw de handdoek in vieren en wring het overtollige water .

Plaats 3 de handdoek op het getroffen gebied . Als het koel wordt , draai het om . Wanneer alle kanten van de handdoek zijn afgekoeld , opnieuw genieten van de handdoek in heet water .
Dry Comprimeren
4

Neem een oude , alleen schone sok . Zorg ervoor dat er geen gaten in de sok .
5

Vul de sok met ongekookte rijst . Laat ongeveer zes centimeter op de enkel van de sok leeg.
6

Bind het einde van de sok door het maken van een lus en het passeren van het vrije uiteinde door de lus .
7

Magnetron de rijst gevulde sok voor ongeveer twee minuten . Plaats de sok op het gewonde gebied van het lichaam . Om brandwonden te voorkomen , plaatst u een theedoek tussen de huid en de sok .