Hoe maak je een veilige Lente Cleanse

Ik ben geen voorstander van " ontgiften " en " zuivering" van de manier waarop de meeste mensen denken. Ik denk niet dat het goed is voor het lichaam om gewoon te drinken vruchtensap of water voor drie dagen achter elkaar om te " zuiveren " het lichaam van toxins.The lichaam is niet vies . Het heeft de mogelijkheden voor het verzorgen van zijn eigen eliminatie. De organen en systemen in het lichaam zijn ontworpen om het lichaam soepel te houden . Echter, ik denk dat het lichaam een boost nodig heeft nu en dan. Ja , het lichaam is niet vies . Ja , het lichaam zich ontdoet van gifstoffen op zijn eigen. Maar dingen kunnen krijgen back- up , vooral tijdens de winter wanneer we eten zwaar voedsel en niet zo veel als wij doen in warmer weer oefenen . Dat is de reden waarom het lichaam nodig heeft vaak een boost in het voorjaar . In dit artikel zal ik bieden een aantal stappen voor het wijzigen van uw dieet en levensstijl - evenals nemen zachte kruiden om te helpen de overgang van uw lichaam van winter naar lente. Wat je nodig hebt
Veel water
Bitter voedsel zoals paardenbloem greens, artisjokken , asperges , en andere lentegreens
Oefening
Kruiden die de lever gezondheid zoals paardenbloem blad
bevorderen Toon meer instructies
1

Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid water voor je lichaam grootte en activiteitenniveau. Dit is meestal ongeveer 8 glazen water per dag , te geven of te nemen . Je lichaam heeft voldoende water om te functioneren op zijn best . Zorg ervoor dat het water schoon is en gefilterd . Kopen van 2

Merk op hoe de producten die in het seizoen in het voorjaar is vaak bitter ? Dat komt omdat bitter voedsel activeert de spijsvertering en helpt de lever , dat is een belangrijke stap om te helpen het lichaam te ontdoen van overtollig gewicht dat op werd gezet tijdens de winter . Eet een portie of twee van dit soort voedsel per dag.
3

Haal meer oefening dan je deed tijdens de winter . Maakt niet uit wat je routine is , voeg meer activiteit aan. Probeer buiten lopen voor een extra 30 minuten . Dit zal niet alleen helpen u extra calorieën te verbranden , maar ook verbinden u met de veranderingen die de aarde gaat door.
4

Neem een kruid dat is goed voor de lever . Uw beste inzet is om een ​​vrij zacht een zoals paardebloem bladeren, die vers kan worden gegeten of genomen als een thee in de gedroogde vorm of melk distel , die u kunt nemen als een capsule ( volg de aanwijzingen op de verpakking ) te gebruiken.