Hoe te Oil Pull for Health

Olie trekken is nog steeds een heel nieuw concept van healing in de VS, maar is geoefend voor een zeer lange tijd in andere landen, zoals Europa , India en China . Olie trekken is een alternatieve gezondheid praktijk van zwiepende eetbare olie ( zoals zonnebloemolie ) rond in je mond (zonder slikken ) , voor ongeveer 20 minuten , dan is het uit te spugen . Klinkt eenvoudig, nietwaar ? Eigenlijk , niet alleen is het heel gemakkelijk om te doen , het is een zeer krachtige healing praktijk , met vele voordelen voor de gezondheid . Olie trekken ontgift het lichaam in een zeer effectieve way.Yet andere prachtige bonus van olie trekken is een verhoogde stofwisseling . Uiteindelijk kan je merkt dat je zult gewicht verliezen , als je lichaam nodig heeft om . Olie trekken zal helpen herstellen van uw lichaam om zijn normale gewicht. Wat je nodig hebt
Zonnebloem of sesamolie ( niet geroosterd of op smaak gebracht sesamolie ) ) op Twitter Waterstofperoxide ( optioneel ) op Een timer
Een eetlepel
Toon meer instructies
Uw dagelijkse Oil Pulling Procedure
1

het eerste wat in de ochtend op een lege maag en voor het drinken van vloeistoffen (inclusief water ) , giet precies een eetlepel zonnebloem-of sesamolie (of wat olie je hebt gekozen ) in uw mond . kopen van 2

Stel een timer voor exact 20 minuten .

Swish 3 de olie rond in je mond zonder te slikken . Het verplaatsen in je mond en door je tanden , alsof het mondwater ( niet je hoofd schuin terug naar al gorgelen ) . U zult merken dat de olie begint te waterig krijgen als je speeksel vermengt zich met het. Houd swishing.If uw kaak spieren pijn gaan zwiepen , je bent te veel het in het. Ontspan je kaakspieren en gebruik je tong om te helpen verhuizen van de vloeistof rond de binnenkant van je mond . Als je dat goed doet, zult u zich zeer comfortabel . Vrij snel, zal het een tweede natuur geworden .

Als 4 het einde van de olie trekken sessie nadert, ziet u de olie /speeksel mengsel in je mond is dikker geworden . Dit is normaal , want het is te trekken uit giftige stoffen uit uw body.When 20 minuten is opgebouwd , spugen de olie in het toilet . Wees niet ongerust als het ziet er gelig - dit is ook normaal
5

Spoel je mond een paar keer met warm water en spuug in het toilet . . Spoelen en spugen met een goede mondspoeling . Ik geef de voorkeur om te verdunnen met water ( of gebruik volledige sterkte ) , regelmatige waterstofperoxide en spoel ik en spuug mee. De waterstofperoxide is zeer effectief bij het ​​uitspoelen van alle giftige stoffen die kunnen worden achtergelaten in de mond .
6

Poets je tanden zoals gebruikelijk met uw tandpasta keuze. Baking soda is ook een goede optie voor het borstelen . Nu kunt u vloeistoffen drinken , eten en gaan de hele dag zoals gewoonlijk . Geniet van een gezonder je met frissere adem , en schoon, helderder en wittere tanden .