Hoe te voorkomen Grey Hair

Er wordt gezegd dat " Grijs haar is een kroon van pracht . " Dat kan waar zijn , maar sommigen van ons zijn nog niet helemaal klaar om te dragen die kroon . Hoewel er nog geen methoden om grijs haar volledig te vermijden , zijn er enkele stappen die u kunt nemen om grijs haar te voorkomen voor zo lang mogelijk . Instructies
1

Stoppen met roken ! Roken is wetenschappelijk bewezen dat vroegtijdige veroudering van het hele lichaam veroorzaken , en dat omvat het krijgen van grijze haren . Als u grijs haar te voorkomen en u rookt, moet het ophouden met de eerste , belangrijkste stap zijn. Kopen van 2

Relax . Gebleken is dat stress kan worden gekoppeld aan voortijdige grijs haar . Stress heeft een effect op het lichaam zoals roken , waardoor het verouderen sneller . Zoek naar manieren om je emoties te kalmeren - zoals regelmatige oefening of meditatie - . En je zal ook voorkomen dat grijs haar

Onderzoek 3 uw dieet. Grijs haar begint te verschijnen als gevolg van een breuk in de eiwitsynthese . In het bijzonder wordt dit veroorzaakt door een koperen insufficiëntie . Gelukkig zijn er vele manieren om meer van dit mineraal krijgen :

1 . Neem een ​​multi-vitamine . De meeste daarvan bevatten koper .

2 . Eet voedsel dat koper bevatten . Ik heb een link aan het einde van dit artikel voor koper- bevattende voedingsmiddelen opgenomen . Enkele voorkomende zijn raapstelen, lima bonen , yams , spinazie , en de meeste vleessoorten .

3 . Eet fruit en noten , in het bijzonder - bramen , ananas , granaatappels , amandelen en pompoenpitten
4

Herbs . . Er zijn een aantal kruiden in de Chinese geneeskunde die mensen beweren te voorkomen grijs haar . De meest populaire heet Hij Shou Wij , of Fo -ti . " Hij Shou Wu betekent " zwartharige Mr Hij " in Chinese . In de bronnen hieronder , heb ik een link naar hoe Fo -ti wordt gebruikt om grijs haar te voorkomen opgenomen .