Hoofd Massages to Get Rid van hoofdpijn

Hoofdpijn variëren van een milde overlast voor slopende pijn. Oorzaken variëren van eenvoudige stress tot aan omgevingsfactoren veranderingen in de zenuwen en chemicaliën in de hersenen die pijn regelen . Hoofdpijn Types

Een spanningshoofdpijn , ook wel aangeduid als een spiercontractie hoofdpijn , kan overal in het hoofd optreden. Het is een kloppend gevoel of een band van de druk die naar beneden kan kruipen in de nek en schouders .

Een migraine is een explosieve kop pijn normaal gesproken in de dezelfde plek . Pijn wordt beschreven als steken , ondraaglijke en slopende . Deze vorm van hoofdpijn kan komen met andere neurologische en lichamelijke symptomen , zoals misselijkheid , licht en geluid gevoeligheid, en visuele stoornissen .
Massage die Hoofdpijn Away

uitvoeren van een aantal zelf-massage technieken kan een eenvoudige manier om hoofdpijn pijn te verzachten , of van eenvoudige spanning of een full-blown migraine- aanval. Massage kan strakke spieren en triggerpoints te verlichten. Triggerpoints zijn hyper - prikkelbaar gebieden van spierstijfheid die uitstraalt kan veroorzaken of afgeleide pijn . Uitstralende pijn reist van de oorsprong . Afgeleide pijn is pijn als gevolg van het ene gebied maar voelde in de andere.

Massage technieken moeten worden uitgevoerd over het hele hoofd, nek en schouders met de nadruk op het gebied van pijn . Gebieden te concentreren op zijn voorhoofd , tempel en de achterkant van de schedel .

Lange , glijdende bewegingen met minimale tot matige druk moet worden uitgevoerd uitgaande van tussen de ogen omhoog en over het voorhoofd . Kleine cirkelvormige bewegingen worden gebruikt in de tempel aan de zijkanten van het voorhoofd , in de kaak stippellijn achter het oor . Druk in de tempel en kaak gebied moet lichter meer pijn en mogelijke schade aan de delicate kaakgewricht voorkomen . Beweging van de gehele hoofdhuid met de vingertoppen druk kan beklemming dat straalt het hele hoofd gebied los .

Sinds hoofdpijn kan ontstaan ​​of uitstralen naar de achterkant van het hoofd -halsgebied , moet speciale aandacht worden besteed aan de occipitale gebied , of achterste deel van het hoofd. De occiptial gebied heeft twee ruggen. Matige druk kan hier worden gebruikt en moet naar beneden in de nek worden gebruikt . Voor lastige posterior hoofd pijn , kan het gebruik van langdurige druk massage worden uitgevoerd met tennisballen . Bind twee tennisballen in een sok en leg ze onder de ruggen van de achterkant van de schedel . Ga lekker zitten en voorzichtig ontspannen op de tennisballen met de kin verscholen onder een aantal minuten om de spanning .

Hoofdpijn pijn rond de ogen , zachte tot matige vingertop druk kan worden gebruikt op de oogkas . De orbitale bot rondom het oog. Begin bij de hoek van het oog en druk met de wijsvinger een paar seconden op het bot . Beweeg een vinger breedte en herhaal de hele wenkbrauw kam en neer over de bodem oog graat naar de neus .

Alle massage technieken moeten beginnen en eindigen met een lichte , streelde druk om contact te introduceren en signaleren het einde van de massage . Drukmassage moet zijn tolerantie. Als hoofdpijn pijn toeneemt of andere symptomen optreden , stopt u de massage . Raadpleeg een arts als de hoofdpijn verergert of duurt een paar dagen .