Ontspanning Technieken mee te nemen op een menstruatiecyclus

Soms interne en externe gebeurtenissen kunnen het lichaam van een vrouw af te werpen spoor . Het kan frustrerend zijn als je menstruele cyclus niet beginnen of eindigen wanneer het wordt verondersteld , en het kan in verlegenheid brengen door te komen op ongelegen tijden . Ontspannende baden , kan meditatie en lichttherapie helpen verlichten dat stress en , al is er geen garantie kan brengen op het begin van een menstruele cyclus . Alkaline Bad Ontspanning

In de oudheid mensen gingen naar natuurlijke minerale bronnen of baden om te helpen met aandoeningen zoals artritis en om te helpen bij het ​​reguleren van lichaamsfuncties. Vandaag de bevoegdheden van hydrotherapie zijn nog steeds een aanbevolen natuurlijke remedie . Healthynet.com beveelt een alkalisch bad op een nieuwe menstruele cyclus te brengen . Voer een warm bad , zo heet als je het kan staan ​​, en voeg zeezout en zuiveringszout aan het water ( ongeveer 1 kopje van elk) . De warmte van het water kalmeert spieren en verlicht stress. Door de warmte wordt de bloedstroom verhoogd door het hele lichaam , zoals de baarmoeder , en kan helpen bij het ​​brengen van een cyclus . Wees voorzichtig , want het menstruatiebloed debiet hoger ook. Voor verdere ontspanning , spelen rustgevende muziek of luisteren naar natuurgeluiden . Het geluid van stromend water wordt beschouwd als ontspannend .
Meditatie

Meditatie kan brengen op een gevoel van welzijn. Als je kunt tekenen in jezelf en te mediteren , sommigen geloven kunt u het gedrag van uw lichaam te veranderen . Zoek een rustige comfortabele plek , maar ga niet liggen . Zorg ervoor dat het niet te helder verlicht , en zich te vestigen in een comfortabele positie die u kunt gedurende ten minste 10 minuten . Sluit je ogen , probeer je spieren te ontspannen en concentreren op je voortplantingsorganen .

Volgens natuurlijke -health- for- fertility.com , kan meditatie je ' op je gemak en laat stress en zorgen ... je lichaam binnenkomt een staat van verjonging en genezing. Deze toestand kan vrouwen die last hebben van hormonale onevenwichtigheden , hebben luteale fase defect, hebben anovulatoire cycli of gaan door in vitro fertilisatie behandelingen helpen . "
lichttherapie

Natural-health -for - fertility.com beveelt ontspanning met oranje licht therapie om de voortplantingsorganen te verjongen . " Oranje licht is stimulerend en revitaliserend . Meeste van alles, het brengt vreugde en geluk . Het is gerelateerd aan voortplanting en creativiteit . Ontspanning ademhaling kun je oranje licht te trekken om u te helpen herstellen van uw vitaliteit, enthousiasme , vertrouwen , optimisme en innerlijke kracht . " Oranje lampen kunnen online worden gekocht op sites zoals www.lightbulbsdirect.com . Als er een oranje licht niet kan worden gevonden , kan een 100 - watt gloeilamp helpen . Holisticonline.com stelt dat " In een studie , een aantal vrouwen die van langdurige menstruele cycli geleden werd gevraagd om te slapen met een 100 watt licht op voor vijf nachten in het midden van hun uitgebreide cycli. Het resultaat was geweldig . Hun cycli werd korter . Wetenschappers speculeren dat het licht invloed kunnen zijn op de regulering van de vrouwelijke geslachtshormonen . "