5 - hydroxytryptofaan is niet beschikbaar via de voeding , hoewel tryptofaan zit in vlees , vis , schaaldieren , soja , spinazie en vele andere bronnen . Mensen willen meer 5 - hydroxytryptophan verkrijgen kunt het in te vullen formulier , afkomstig uit de zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia . De gebruikelijke aanbevolen dosis is 50 milligram tussen de een en drie keer per dag.
Weight Loss
Een gemeenschappelijk gebruik van 5 - hydroxytryptophan supplementen is voor gewichtsverlies. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan de stof maken mensen zich meer vol na het eten , zodat ze minder eten . Lage serotonine niveaus zijn ook geassocieerd met impulsief gedrag , wat kan leiden tot het eten van te veel of te vaak . Verhoogde serotonine- niveaus kan hunkeren naar voedsel afnemen en episodes van eetbuien te verminderen in eetstoornissen .
Depressie , Angst en OCD
Mensen nemen ook 5 - hydroxytryptophan aan de behandeling van milde tot matige depressie en angst . 5 - HTP een soortgelijk maar minder krachtig effect als dat van selectieve serotonine heropname remmers ( SSRI ) , een groep van antidepressiva die fluoxetine ( Prozac ) omvat , paroxetine ( Paxil ) en sertraline ( Zoloft ) . Verhoogde serotonine kan ook effectief zijn bij de behandeling van angst en obsessief - compulsieve stoornis.
Aanvullend gebruik
Extra toepassingen voor 5 - hydroxytryptophan supplementen bevatten de behandeling van symptomen van fibromyalgie en het verlichten van chronische hoofdpijn . Het kan gunstig zijn voor de behandeling van slapeloosheid en premenstruele stoornis , en voor het verbeteren van de concentratie bij mensen met ADHD zijn.
Neveneffecten
Mensen die antidepressiva mag niet neem 5 - hydroxytryptophan supplementen, omdat serotonine niveaus te hoog zou kunnen worden verhoogd . 5 - HTP supplementen kunnen de gevoeligheid voor de zon , waardoor mensen die het middel innemen meer kans om verbrand te worden. Doses van 70 mg of hoger zijn geassocieerd met constipatie , abdominale krampen , gas , opgeblazen gevoel , zuurbranden , misselijkheid en braken . In zeldzame gevallen hebben mensen een allergische reactie op het supplement ervaren . Verschijnselen zijn onder meer ademhalingsproblemen, keel sluiten , en gezicht of mond zwelling .
Home remedies voor PMS Krampen
menstruele krampen van invloed zijn miljoenen vrouwen . Voor velen is de maandelijkse pijn
Candidiasis is een schimmelinfectie veroorzaakt door een overgroei van gist in het lichaam
Low-light of low-level laser therapie werkt met behulp van een lichtbron met een golflengt
Wanneer Neem de groene thee-extract
Wetenschappelijke studies in de afgelopen jaren hebben veel van de voordelen voor de gezon
Wat zijn de voordelen van fenylalanine
Gebruik van Lemon Grass Powder
Natuurlijke behandelingen voor prostaatkanker
Natuurlijke Behandelingen voor Hormonen & Acne
Bach Flower Remedies opleidingen
Hoe gebruik Kruiden voor Stress Management
Hoe je LDL cholesterol met natuurlijke methoden Verlaag
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win