De wervelkolom heeft drie bochten : ? In de nek ( cervicale ) , hogere middenklasse rug ( thoracale ) en onderrug ( lumbale ) . De nek en lage rug zijn de meeste mobiele en is het gemakkelijker om onderuit met het hoofd naar voren opknoping of de onderrug , die beide kunnen compressie creëren in de spinale schijven ronden . De meest kwetsbare gebieden van de achterzijde de nek en lage rug ( cervicale en lumbale wervelkolom ) , aangezien deze gebieden zijn zeer flexibel en gevoelig voor schade . Na verloop van tijd , kan een slechte lichaamshouding gewoonten zelfs leiden tot een bochel , een uitgesproken bochel vorm . Rugpijn wordt het best beoordeeld door een arts . Ze zou kunnen suggereren fysiotherapie of activiteiten zoals zachte yoga , juiste stretching en zwemmen aan de wervelkolom te rehabiliteren .
Wat zijn Inversion Tables ?
Op een inversie tafel , je slip je enkels achter een bar , soms in speciale gevoerde enkelboeien , en achterover liggen op een ondergrond die het mogelijk maakt je hoofd om lager dan uw hart. Het is niet noodzakelijk volledig omgekeerd , de bedoeling is om tractie langs de ruggengraat creëren . Dit is inversie therapie . Op de vloer liggen met je benen op een stoel ook kwalificeert als inversie therapie .
Wanneer het hoofd is onder de borst , de zwaartekracht laat het hoofd en het bekken ( de zwaarste bot in het lichaam ) te laten vallen en ruk aan de wervelkolom , het creëren van therapeutische tractie die rugpijn kan verminderen .
Hoe weet ik of het is geschikt voor mij?
hebben altijd een medische professional beoordeelt elke chronische of ernstige rugpijn . Mensen die whiplash hebben van een auto-ongeluk , bijvoorbeeld , krijgen vaak een medisch onderzoek om te bepalen welke behandeling nodig is om de pijn te verminderen .
Fysiotherapie klinieken kan inversie bedden als een onderdeel van hun behandelplan voor hun cliënten hebben . Als je kleine rugpijn, zou je voorzichtig experimenteren met het gebruik van inversie therapie . In de meeste sportscholen kun je een schuine bank te vinden. Haak je voeten achter het anker en langzaam achterover liggen op de helling . U zal onmiddellijk merken als dit leidt tot tractie of compressie in uw wervelkolom .
doen Kegel oefeningen regelmatig is een belangrijk onderdeel van het handhaven van de lich
Hoe kan ik een Fysiotherapeut Kies
Fysiotherapie is een hands-on manier om te verlichten en te behandelen spier-en gewrichtsp
Inversion tabellen bieden een breed scala van therapeutische en medische voordelen . Alvor
Echografie tendinitis Behandeling voor Golfers
Professionele en amateur golfers lijden meestal een vorm van tendinitis tijdens hun jaren
Heeft Inversion Tables Werken bij rugpijn
Hoe maak je een onderarm Stretch
Waarom is een Ultrasound Gebruikt in Fysiotherapie
Hoe te gebruiken Fysiotherapie aan Spine te behandelen
Bodybuilding Supplement Information
Wat zijn de voordelen van ultrasone therapie
Hoe u Schouder Spier Fysiotherapie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win