Beslis over waar je naartoe gaat om de rugmassage geven . Omdat massage olie zal worden gebruikt , moet het gebied worden beschermd tegen gemorst of druppelen massageolie. Het gebied kan worden beschermd door grote handdoeken of een deken die later zal worden gewassen . Kopen van 2
Laat de persoon die gaat om de massage te verwijderen kleding dat is voor het bovenste deel van het lichaam , en liggen beneden . Een grote rugmassage kan ook worden gegeven aan iemand zittend in een stoel , maar een buikligging het algemeen helpt met ontspanning . Merk op dat het een goed idee om uw goede rugmassage geven op een warme plaats .
3
Warm je handen door te wrijven ze samen krachtig . Een geweldige rugmassage begint niet met een huivering van iemand die voelt koude handen op de rug.
4
Breng een klein deel van massage olie op de rug. Begin wrijven de olie over de huid . Afwisselend met de toppen van je vingers en de palmen van je handen .
5
Alternate tussen wrijven heen en weer en wrijven in cirkelvormige bewegingen . Varieer de druk van je handpalmen en vingers op de huid . Zorg ervoor dat je extra tijd te besteden aan de schouderspieren , omdat ze meer tijd nodig hebben om de spanning uit te werken .
6
Rub , porren en porren de huid over de rug en naar beneden naar de kleine van de rug . Zorg ervoor dat alle gebieden van het terug te slaan en toe te passen meer massageolie wanneer je droge plekken .
Verder
7 voor zo lang als je kunt . Een massage die 10 of 15 minuten duurt kan worden beschouwd als een goede rugmassage .
Apoptose is een specifiek type van celdood . Terwijl de cellen worden gedood wanneer ze of
Hoe te lopen met gelijke leggers
Er zijn vele vormen van letsel en medische aandoeningen die iemands vermogen om te lopen b
Hoe om te doen Arm Circle Oefeningen voor Schouder Fysiotherapie
Na een schouderblessure dit over het hoofd gezien gewricht pijnlijk , en als ze niet goed
Fysiotherapie voor looptraining
Wanneer een persoon lijdt een verwonding of een slopende ziekte , heeft hij vaak opnieuw l
Hoe je poriën leeg op je gezicht
De beste draagbare Ultrasound Pain Therapy System
Wat zijn de voordelen van ultrasone therapie
Hoe u uw arts Leer goedkeuren Massage voor Verzekeringen
Trigger Point Tools for Piriformis Pain
Hoe om te leren Massage Therapy at Home
Hot Stone Massage Geschiedenis
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win