Hot Stone Massage Therapy tijdens de zwangerschap

Zwangerschap kan een vrouw geeft veel pijn en pijn door het hele lichaam , met name in haar onderrug en benen . Het meenemen van extra gewicht , naast eventuele interne problemen --- zoals de positie van de baby en of ze duwen tegen een zenuw --- kunnen achterlaten als u pijnlijk en moe na een aantal van de meest minuut taken. Zwangerschap massages , in het bijzonder hot stone massages, zijn heel gebruikelijk om te helpen verlichten van een aantal van deze pijnen , maar moet worden gedaan door een professional om de veiligheid van u en uw baby te garanderen . Hot stone massages gebruiken verwarmde stenen op te warmen en te ontspannen de spieren en zenuwen in het lichaam , het verstrekken van grote opluchting . Identificatie

Een hot stone massage maakt gebruik van gladde , platte stenen , meestal gemaakt van basalt of rivier rots , verwarmd tot een bepaalde temperatuur en vervolgens op bepaalde punten van het lichaam te helpen ontspannen de spieren geplaatst . De stenen zijn meestal ongeveer de grootte van de palm van je hand en zijn ongeveer 1 tot 2 centimeter dik . De stenen worden meestal binnen een elektronische water eenheid in de massagetherapie kamer verhit totdat ze een bepaald temperatuurbereik bereiken --- meestal tussen 120 en 180 graden , afhankelijk van uw comfort niveau . De massage therapeut kan de stenen te gebruiken om gewoon te warm en te ontspannen een bepaald gebied van het lichaam, of ze kunnen zelfs gebruik maken van de stenen om de massage uit te voeren . Daarnaast kunnen vrouwen die zwanger zijn kunnen profiteren van hot stone massages , omdat het gebruik maakt van de warmte van de stenen aan spieren en zenuwen te ontspannen in het lichaam . Echter , tijdens de zwangerschap , moet je alleen ziet een massage therapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van zwangere cliënten .
Eigenschappen

Hot stone massages hebben de mogelijkheid om niet alleen te verlichten spieren en zenuwen in het lichaam maar ook de geest ontspannen tijdens en na een massage . De hot stone massage wordt de bloedsomloop te verhogen door het gehele lichaam , en bovendien leert en traint een zwangere vrouw hoe om te ontspannen als voorbereiding op vruchtbare leeftijd . Hot stone massages op zwangere vrouwen kan ook helpen verlichten stress en spanning bij de moeder , die uiteindelijk heeft wel een effect op de baby.
Effecten

directe warmte van de hete stenen ontspant de spieren , waardoor de massage therapeut om beter te werken en een grotere intensiteit massage dan zonder de stenen . Warmte toegepast op een gebied van het lichaam helpt de bloedvaten die bloed en afvalstoffen door het lichaam duwt door het zenuwstelsel te breiden . Deze vorm van massage helpt ontspannen het lichaam en geest , en te verlichten gespannen spieren en zenuwen .

Hot stone massages kunnen veel baat hebben zwangere vrouwen die problemen hebben met het verkeer in hun benen en rug en zenuw problemen als gevolg van de extra gewicht .
Waarschuwingen

Elke massages tijdens de zwangerschap moet worden gedaan door een massage therapeut die gespecialiseerd is in zwangere cliënten . Hoewel dit niet zijn exclusieve klantenkring kan zijn , moet hij bedreven in de behoeften en waarschuwingen van massages op zwangere vrouwen. Bepaalde drukpunten in het lichaam kan gevaarlijk voor een zwangere vrouw te zijn. Bijvoorbeeld, sommige punten op de onderrug en onderbuik , evenals een aantal drukpunten (gebruikt in acupressuur therapie ) daadwerkelijk kan arbeid leiden . Weten waar deze punten zijn van essentieel belang is voor de massage therapeut . Hete stenen geplaatst op deze zelfde locaties kunnen dezelfde effecten hebben . Hete stenen kan gevaarlijker zijn, maar als die op de onderbuik , omdat dit zal helpen ontspannen de spieren in dat gebied , hetgeen kan leiden tot weeën .

Voor het bijwonen van een massage therapie-sessie , de salon kan verlangen dat je een doktersverklaring . Veel salons kan je niet als een klant als je in je eerste trimester of als je erg laat in je zwangerschap (34 weken en verder) . Neem contact op met de salon op hun eisen voordat opdagen voor uw afspraak .
Wat te verwachten

Hot stone massages kan duren tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van de salon en routine van de dienst van de massage therapeut . Doorgaans zal de hot stone massage begint met haar simpelweg het plaatsen van de stenen op bepaalde punten op het lichaam , die kan lastig zijn bij zwangere vrouwen . Veel massage therapeuten zal een zwangere vrouw ligt op haar zij hebben, de donut -holes tafels met een uitsparing voor de zwangere vrouw buik zijn niet ideaal en eigenlijk kan heel pijnlijk voor haar. De stenen worden geplaatst in een lijn helemaal naar beneden uw kant , die zich uitstrekt van je nek naar je enkel. De therapeut kan gebruiken 3-8 stenen , afhankelijk van uw conditie . Ze zal ook stenen tussen je lichaam en de tafel te klemmen op je schouders , onderrug en bovenbenen . U zult in deze positie gedurende ongeveer 10 tot 15 minuten , terwijl de therapeut begint te masseren en werken andere gebieden van het lichaam liggen . De totale tijd dat ze zal besteden aan de ene kant duurt meestal tussen de 25 en 40 minuten . Deze stappen zullen vervolgens worden herhaald als ze je rollen over uw andere kant .

De totale prijs voor een hot stone massage zal variëren op basis van elke salon , maar ze draaien doorgaans tussen de $ 80 en $ 150 per september 2009 . Sommige hoger-end salons kan meer in rekening brengen , maar ze kunnen ook aanvullende diensten met uw massage , zoals het gebruik van speciale oliën of crèmes .