Engage in ten minste een sport - gerelateerde activiteiten per week. Is er een sport die je leuk vindt , dat is uitdagend en leuk ? Denk aan skiën, voetbal , basketbal , voetbal en golf . Kopen van 2
Blijf op de hoogte van belangrijke gebeurtenissen in je leven in een dagboek . Dit zal u helpen omgaan met je gevoelens en stellen u in staat om terug te kijken op je verleden en zie hoe je gegroeid .
3
Stel stille tijd opzij voor jezelf. Trakteer uzelf op een spa-ervaring , een boek lezen of zitten buiten onder de zon.
Neem 4 een hobby die je leuk vindt , zoals tuinieren , schilderen , bouwen van modellen , het herstellen van auto's , enz. U kunt vinden plezier en voldoening in de dingen die u maakt.
5
Maak een lijst van dingen die je leuk en niet leuk aan jezelf, zodat je kunt werken aan je zelfvertrouwen en proberen om meer comfortabel met jezelf . U kunt een gevoel van trots krijgen van je prestaties .
Hoe jezelf voor te bereiden voordat Meditatie
Quotidian spanningen laten vaak onze gedachten zwemmen in doolhoven van het denken. Het is
Meditatie is een proces dat wordt gebruikt om de geest te ontspannen , het nemen van het i
Hoe om te doen Qigong Meditatie Oefeningen
Qigong is een oude Chinese oefening die werd beoefend in China al duizenden jaren voor de
Het woord meditatie niet langer alleen haalt beelden van idyllische monniken die zitten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win