Hoe te Intrapersoonlijke communicatie te verbeteren

Intrapersoonlijke communicatie is het proces van praten met zichzelf. ( Interpersoonlijke communicatie is de communicatie tussen twee of meer personen . ) Of we het nu beseffen of niet , we hebben allemaal een constante interne dialogen gaande is in onszelf bewust of onbewust . Onze interne communicatie zijn erg belangrijk omdat ze belangrijke rol spelen bij het bepalen van onze eigenwaarde en zelfbeeld . Als je jezelf toe te passen , is het mogelijk om uw interpersoonlijke communicatie te verbeteren om te helpen bij het ​​veranderen en verbeteren van beide , waardoor je zelfvertrouwen te verbeteren en daarmee de kwaliteit van leven . Instructies
Verbetering Intrapersoonlijke Communicatie
1

Realiseer je het effect dat uw interne gesprekken kan hebben op u en uw persoonlijke welzijn . Luister naar je self-talk en wees je bewust van je interne dialoog en of het positief of negatief is . Negatieve self -talk kan een persoon van energie en motivatie afvoer terwijl positieve dialogen een persoon kan machtigen met een hoger gevoel van eigenwaarde en een verhoogd zelfbeeld .

Visualisatie technieken zijn een vorm van interpersoonlijke communicatie en worden door veel atleten. Ze zijn gedachten over hoe je zou willen bepaalde situaties worden in de toekomst en kan een krachtig en effectief instrument te zijn in het creëren van uw wereld door gedachte . Kopen van 2

je gedachten Monitor op een permanente basis . Dit zal enige oefening omdat de meeste mensen gewend zijn aan het laten gedachten lopen willekeurig door hun gedachten. Wees je bewust van negatieve gedachten en ze onmiddellijk te vervangen door positieve.
3

de manier waarop je denkt veranderen door het toepassen van cue woorden om negatieve gedachten te elimineren uit binnendringende . Bijvoorbeeld , als u zich zorgen over het nemen van een test zijn , elke keer als de gedachte kruist je hoofd dat je gaat falen , stevig zeggen of denken het woord " annuleren " of " te stoppen. " Weigert te laten deze gedachten dringen op uw denkproces door meteen op de rem gaan negatieve self-talk .

Meer concrete manieren van positieve self-talk kan worden bereikt door middel van meditatie , gebed , affirmaties en journalling .
Goedkope 4

het verschil dat intrapersoonlijke communicatie maakt in uw dag - tot-dag leven in acht nemen . U zult rustiger , vrediger en minder bezig met triviale zaken . Je zal een meer positieve kijk op het leven te bereiken en hebben meer vertrouwen in je vaardigheden . Kritiek en adviezen van anderen zal ophouden te dragen op je eigen zelfbeeld .
5

Handhaaf het proces op een permanente basis . Het zal een permanente controle op het eerste , maar met de praktijk nodig heeft en in de tijd, zal het een tweede natuur voor je wordt . Hoe meer positieve self-talk kan je stimuleren in je geest , hoe beter je zelfbeeld en de resultaten van die verbeterd imago zal zijn .