Kies een flash card uit "The Gemakkelijk doet het Meditatie Boek en Recovery Flash Cards . " U kunt gaan in orde , kies een willekeurig , of koos er een die past bij uw stemming .
Lees Pagina 2 van de meditatie en besteden een paar minuten te concentreren op. Houd de gedachte of suggestie in je hoofd de hele dag of de week .
Lees
3 de passage in het boek met betrekking tot de flash- kaart die u hebt gekozen . Houd de flash card ergens in de buurt voor de rest van de dag of totdat u het bericht volledig begrijpt . Plak de kaart op je spiegel , in de buurt van uw computer , of waar dan ook dat je het meerdere malen gedurende de dag zal zien .
4
Vul het tijdschrift oefening die de meditatie begeleidt .
5
Voltooi het "actie" dat de auteur suggereert met de meditatie . Het kan zo simpel zijn als het bijhouden van een gedachte in het achterhoofd of het kan meer werk vereisen , zoals het organiseren van een kamer .
Doelen stellen en visualisaties
In 1999 , nadat zijn team , de Hurricanes , wonnen hun derde College World Series Champion
Chi Gong ( ook Chi Kung of Qigong ) is een oude Chinese meditatieve praktijk die bestaat u
Geleide fantasie voor een Kind
Geleide fantasie gaat met behulp van een progressie van mentale beelden naar de geest te f
Toegang krijgen tot Bewustzijn Wanneer een Resistance steunt nog steeds
Weerstand tegen een verandering in bewustzijn kan de toegang tot deze staten en de bijbeho
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win