Hoe maak je een Milk & amp Start ; Gist Vrij Dieet

Als je hebt ontdekt dat je melk of gist allergie , is het tijd om een dieet dat vrij is van deze voedingsmiddelen te starten. Dit kan lastig zijn, zoals gist en melk zijn zo gewoon ; maar met de juiste planning , kunt u een evenwichtige , allergeenvrije diet.Things hebben je nodig hebt
Melkvervangers
gist en melk gratis recepten
Toon Meer Instructions

1

Verminder je inname van gist en de melk geleidelijk aan, die vasthouden aan je nieuwe dieet veel gemakkelijker zal maken . Veel brood producten , zoals gebak, koekjes en pizza bevatten gist , zodat het nemen van deze voedingsmiddelen van een maaltijd per dag , en vervolgens verlagen van uw inname van deze voedingsmiddelen zal helpen om de onbedwingbare trek te verminderen . Geleidelijk te verminderen uw inname van kaas, die melk bevat , en controleer de etiketten op gebak . Kopen van 2

Gebruik melkvervangers om melk te elimineren uit je dieet . Sojamelk , evenals melk uit amandelen , cashewnoten hennepnoten , kan voor granen , bakken of drinken . Neem contact op met een arts om ervoor te zorgen dat u niet allergisch bent voor deze stoffen . Sommige melkvervangers bevatten mout , die een vorm van gist , en moet worden vermeden . Sommige kaasvervangers bevatten deze ingrediënten , als goed. Uw arts kan ook adviseren niet langer het nemen van gist aanvullende brouwer of voedingsgist .
3

Vraag uw arts over Nystatine , dat is een medicijn dat overtollige gist doodt in het lichaam . Dit geneesmiddel kan ook helpen bij het wegnemen van de drang naar gist- bevattende voedingsmiddelen . U mag in staat zijn om lactase supplementen te nemen , dat is de suiker in de melk die helpt bij de spijsvertering , of je kan lactosevrije melk te drinken tijdens het maken van de overgang naar een melk-vrij dieet .