Vlees zoals kip , rundvlees en varkensvlees hebben geen koolhydraten . Deze voedingsmiddelen zijn zeer hoog in eiwit , maar kan ook hoog in vet.
Seafood
Vis zoals zalm , tonijn of makreel zijn lager in koolhydraten dan mosselen , oesters en weekdieren . Garnalen , kreeften en krabben hebben minder koolhydraten dan kreeften , inktvis en sint-jakobsschelpen .
Dairy
Zuivelproducten zoals eieren , boter en harde kazen zijn lager in koolhydraten dan melk , yoghurt en zachte kazen . Rondrennen gejaagd vervanger heeft veel meer koolhydraten dan slagroom .
Fruit
Alle groenten zijn koolhydraten , maar zetmeelrijke groenten hebben meer koolhydraten dan bladgroenten . Bijvoorbeeld , spinazie , kool en Romaine sla zijn lager in koolhydraten dan maïs, witte aardappelen en erwten .
Fruit
Vruchten bevatten natuurlijke suiker die rijk zijn aan koolhydraten kan zijn . Bosbessen , aardbeien en bramen zijn hoger in koolhydraten dan watermeloen , peren of perziken , maar je krijgt meer bessen in een portiegrootte dan jij de andere vruchten . Dit kan u helpen weer op je portiegrootte snijden zonder het gevoel beroofd , dus de hoeveelheid koolhydraten die u verbruikt verlagen .
Hoe maak je een Low Carb dieet te houden
Snijden koolhydraten uit je dieet kan een uitdaging zijn op het eerste, maar als je blijve
Koolhydraatarme of low-carb , heeft dieet produceerde een belangrijke verschuiving in eetg
Hoe om gewicht te Gain Stop op Low Carb dieet
Volgens een studie die werd uitgevoerd aan de Temple University School of Medicine en gepu
Hoe kan ik gewicht verliezen door het vermijden van koolhydraten
? Volgens Duke Magazine , uitgegeven door Duke University , critici van koolhydraatarme di
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win