Volgens de Vanderbilt University , individuen na een low - carb dieet meer gewicht verliezen dan patiënten na een vetarm dieet . Low - carb dieet over het algemeen te verlagen van uw totale inname van calorieën als gevolg van de strenge beperkingen op de soorten voedingsmiddelen toegestaan. Koolhydraten zoals pasta , koekjes , brood, ontbijtgranen , melk , diverse vruchten en alle snoep verboden , op hun beurt zagen veel mensen de dagelijkse calorie- tellen in de helft . De Mayo Clinic suggereert gewichtsverlies , terwijl na de low - carb dieet ook het gevolg is van het verlies van water gewicht en een onderdrukt de eetlust , en omdat vetten en eiwitten in het algemeen langer duren om te verteren , een langer vol gevoel . Toch zal een low - carb dieet niet een strak lichaam of het verhogen van uw conditie , indien niet gecombineerd met een oefening regime .
Atherosclerose
Volgens het Beth Israel Deaconess Medical Center , individuen na een low - carb dieet zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van atherosclerose , een aandoening die ups plaque in de bloedvaten van het hart , wat kan leiden tot een beroerte en een hartaanval te bouwen . Laboratorium studies uitgevoerd in het Beth Israel Deaconess Medical Center blijkt dat een low - carb dieet niet alleen aanzienlijk het risico van atherosclerose verhoogd, maar ook geleid tot het onvermogen om nieuwe bloedvaten te vormen , die op hun beurt kunnen leiden tot hartproblemen .
ketosis
Volgens de Vanderbilt University , individuen na low - carb dieet lopen een hoog risico op het ontwikkelen van ketose , een stofwisselingsziekte waarbij verhoogde niveaus van ketonen , organische verbindingen , accumuleren in vloeistoffen en weefsels van uw lichaam . Ketosis wordt veroorzaakt door een tekort aan koolhydraten in het lichaam , waardoor mensen vermoeid en traag met verminderde energieniveaus voelen . Ketosis kan ook leiden tot een afname van fysieke activiteit die kan resulteren in verlies van spierspanning en uithoudingsvermogen . Gelukkig ketose is geen langdurige aandoening , en energie wordt hersteld zodra uw lichaam wordt aangevuld met koolhydraten . Aan de andere kant , zal het gewicht je verliest op de low - carb dieet meestal worden opgedaan weer in volle wanneer koolhydraten weer worden opgenomen in uw dagelijkse voeding .
Lage koolhydraat , vezelrijk dieet is aangetoond groter gewichtsverlies veroorzaken aan he
Vroeger werd aangenomen dat alleen het creëren van een calorie-tekort was voldoende om gez
In tegenstelling tot veel traditionele diëten , het bodybuilding is voor gewichtstoename i
A Good Low - Carb dieet & Exercise Plan
Een goede low carb dieet en lichaamsbeweging plan bestaat uit een gezonde balans van de ju
Wat zijn de verschillen in de goede koolhydraten en slechte koolhydraten
Hoe om gewicht te verliezen met Shells
Low Carb dieet om bloedglucose verlagen
Hoe kan ik zoeken naar een lijst van Low - Koolhydraten Foods
Hoeveel Fiber is nodig om gewicht te verliezen
Voedingsmiddelen met de laagste hoeveelheid koolhydraten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win