Foods in de categorie "All" kan worden gegeten op elk gewenst moment op de Eet Meer , Gewicht Minder Dieet . Dieters moet deze voedingsmiddelen te eten totdat ze vol zijn . Lijners kan al het fruit en groenten die ze willen eten. Broccoli , sla, wortelen , aubergine , bloemkool , tomaten , appels, bananen en watermeloen zijn slechts enkele van de groenten en fruit die kunnen worden genoten op dit dieet . Korrels - zoals volkoren brood , rijst en pasta - kan ook worden geconsumeerd . Tot slot , geniet van bonen en peulvruchten - zoals zwarte bonen , pinto bonen , erwten , witte bonen , bruine bonen en kikkererwten op de Eet Meer , minder wegen plannen
Sommige
<.
Foods br > in de "Sommige " categorie kan soms worden gegeten met mate . Nonfat , zijn zuivel producten opgenomen in deze categorie. Geniet van magere melk , kaas en yoghurt met mate . Magere of halfvolle bereide voedingsmiddelen - zoals bevroren maaltijden en desserts - kan ook worden geconsumeerd , zolang ze geen grote hoeveelheden suiker bevatten
Geen
<. br >
De levensmiddelen in de categorie " Geen" moet waar mogelijk worden vermeden; de strikte dieter zal ze volledig te verwijderen uit zijn dieet . Inbegrepen in deze categorie zijn allemaal vlees, vis en gevogelte . Oliën van welke aard dan ook verboden, evenals mesten items zoals olijven , noten en avocado's . Suiker en andere zoetstoffen - zoals honing en stroop - worden vermeden . Verwerkte voedingsmiddelen met meer dan 2 g vet mag niet worden verbruikt .
High - protein, low- Fat Foods
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en weinig vet kan u helpen bij de
Wat zijn de gevaren van vetrijke diëten
? Na een populaire eiwitrijk dieet kan leiden tot een overconsumptie van vet. Te veel vet
Mangano methode om cholesterol te verlagen
Frank Mangano is de auteur van twee boeken , The Blood Pressure Miracle en een e - boek
Talloze boeken zijn gepubliceerd op dieet. Terwijl de meeste mensen vinden het moeilijk en
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win