Stap-voor- stap handleiding voor de Master Cleanser

De master reinigen is een manier om je lichaam van gifstoffen spoelen en vliegende start van een gezonde levensstijl . Het drinken van slechts een mengsel van vers citroensap , pure ahornsiroop , cayennepeper en gedestilleerd water kunt u uw lichaam te revitaliseren en gemak in het eten van een gezond dieet . Voorstanders van het reinigen zeggen door te vasten , drinken alleen de limonade brouwsel , zal je beginnen om meer gezond te voelen en te ervaren hogere niveaus van energie . Na 10 dagen op de limonade , kunt u off gemakkelijk om een gezonder dieet met veel verse groenten en fruit. Stel een doel en vernieuwen van uw levensstijl met de uitdaging van een meester te reinigen . Wat je
Vers fruit nodig
Verse groenten
Bouillon
Sinaasappelen
1 eetlepel. Zeezout
3 kopjes water , warm Pagina 2 eetl. citroensap , vers geperst Pagina 2 eetl. ahornsiroop , klasse A , AA , AAA of B
1/10de tl. cayennepeper
8 gram water, gedistilleerd
laxerende thee
Toon meer instructies
1

Plan uw meester reinigen voor een keer in je leven dat is niet hectisch . De master reinigen duurt voor een totaal van 16 dagen . Drie dagen te verlichten in , 10 dagen van het drinken van de master reinigen limonade en drie dagen om gemak uit het dieet . Kopen van 2

Gemak in de Master Cleanse voor een totaal van drie dagen . Elimineer vlees, zuivel en verwerkte voedingsmiddelen uit je dieet op dag een . Drink veel water en eet een dieet van 60 procent groenten en 40 procent fruit . Dag twee , genieten van soepen , bouillons en veel water . Dag drie drank vers geperst sinaasappelsap vergezeld van veel water gedurende de dag. Drink een kopje laxerende thee de nacht van dag drie .

Bereid Goedkope 3 en drink een kopje laxerende thee eerste ding in de ochtend. Volgen met een zout water flush. Meng 1 eetlepel zeezout met 3 kopjes warm water ; drinken snel tot het werk klaar . Het soortelijk gewicht in het zoute water mengsel zal het gaan door je systeem , het opruimen van je colon -darmkanaal en het zal snel en krachtig te reinigen. Verschillende eliminaties kunnen optreden en kan duren voor 1 1 /2 tot 2 uur , dus geef jezelf voldoende tijd voor het plannen om te vertrekken uw house.It 's raadzaam je elke ochtend doet het zoute water reinigen voor de gehele 10 dagen van het dieet .
Goedkope 4

Drink laxerende thee elke avond voor het zoute water spoelen . Als u niet wilt om het zout water flush te doen, moet u de laxerende thee twee keer per dag te drinken , een keer 's nachts en een keer in de ochtend. Laxerende thee of de flush zijn nodig om gifstoffen vrijgegeven door het snel te elimineren. Als u niet deze toxines elimineren krijg je misschien behoorlijk ziek .
5

Meng de 2 el vers geperst organische citroensap , 2 eetlepels pure ahornsiroop en 1/10e theelepel cayennepeper in 8 gram gedestilleerd water , roer er een 10 ounce glas. Geniet van deze drank 6-12 keer per dag als nodig is wanneer ze honger hebben gedurende 10 dagen . Veel water drinken gedurende de dag. Siroop moet pure esdoorn rang A , AA of AAA of B. Deze siroop is mogelijk alleen beschikbaar in een health food winkel. Gebruik geen esdoorn gearomatiseerde supermarkt siropen . Citroensap moet vers geperst te zijn , niet bevroren of flessenwater gebruiken . Cayennepeper helpt los te maken en vrij te toxines in het lichaam .
6

Oefening als je voelt er naar toe . Sommige mensen kunnen niet het gevoel dat veel doen tijdens een reinigen , maar anderen krijgen een uitbarsting van energie . Doe lage impact oefening zoals yoga , Pilatus of wandelen.

Ease 7 van de limonade op dag 11 . In plaats van limonade drinken vers geperst sinaasappelsap . Maak een soep van een verscheidenheid aan verse groenten en geniet van de volgende dag . Eet kleine porties verse groenten en fruit de laatste dag .