Resultaten van de Master Cleanse dieet

De resultaten van de Master Cleanse verschillen van persoon tot persoon . Het reinigen duurt meestal 10 dagen en wordt gedaan om het verbeteren van uw dikke darm om gewicht te verliezen . Tijdens het reinigen , alleen citroensap , ahornsiroop , water en cayennepeper worden verbruikt , met de eventuele opneming van laxerende thee en zoutwater . Als die de te reinigen typisch gewicht te verliezen en misschien gemotiveerd om hun voeding te verbeteren voelen , maar het proces kan ongezond zijn. Medisch Advies van Colon Cleansing

met de meeste onorthodoxe dieet plannen , medische professionals hebben verschillende meningen over de Master Cleanse . Sommigen zien geen kwaad in de dikke darm reinigen , vooral als het helpt de patiënt zich beter voelt . Dr Michael Picco , MD , een gastro-enteroloog in de Mayo Clinic, meent de Master Cleanse omvat voordelen zoals verhoogde niveaus van energie , focus en gevoel van lichtheid . Zolang er geen nadelige effecten op de gezondheid , en het reinigen helpt een patiënt te maken gezonde veranderingen in zijn dieet , onaangenaamheden het reinigen is de moeite waard .

Anderen artsen geloven dat de risico's van dubbele punt zuivering opwegen tegen de positieve resultaten . Strenge beperkingen calorieën zorgt ervoor dat je lichaam om te reageren alsof het wordt uitgehongerd , dus het maakt gebruik van spier-en mager weefsel voor energie. Dr Ray Sahel , MD , een raad-verklaarde huisarts , gelooft het verminderen van calorie -inname maar houden het op het gezonde niveau van ongeveer 1.000 tot 1.200 calorieën per dag voor een paar weken is gezonder dan reiniging . Hij gelooft reinigt verstoren en homeostase van het lichaam te veranderen en kunnen schade veroorzaken . Het resultaat is gewichtsverlies , maar het is het verlies van spierweefsel en niet ongewenst vet . Het reinigen ontbreekt voedingsstoffen , vitaminen, vezels en essentiële vetzuren , allemaal onderdeel van een gezonde voeding . Een gebrek aan mentale helderheid is een ander probleem voor degenen die het uitvoeren van de te reinigen , hoewel sommigen geloven dat het vasten is een essentieel onderdeel van het bereiken van mentale helderheid en snel voor spirituele redenen .
Tijdens de Cleanse

Sommige mensen voelen zich gezonder op het reinigen , maar anderen melden gevoel vervallen . Er is de toegevoegde ongemak van talrijke reizen naar de badkamer , en die het drinken van de laxerende thee en zoutwater mix zal dit vooral een uitdaging vinden . Een aantal reviews van de Master Cleanse bevatten verhalen over de snaren van de ontlasting wordt halverwege verdreven door het proces . Het wordt beschreven als rubberachtig en zwart , maar het moet niet alarm reinigingsmiddelen . Volgens natuurgeneeskundige Richard Anderson , dit materiaal is slijmerige plaque , opgebouwd na verloop van tijd in de darmen . Andere bijwerkingen zijn vermoeidheid , misselijkheid en prikkelbaarheid .
Versoepeling Off the Cleanse

Aan het eind van het reinigen , gemak in een standaard dieet langzaam . Op de eerste dag , drinken vers geperst sinaasappelsap met vruchtvlees , gemengd met twee liter water en 2 el . ahornsiroop . De volgende dag, toevoegen van groenten en fruit en vruchtensappen en bouillon . Eet en drink langzaam omdat je maag tijdens het reinigen is gekrompen . U zult een vol gevoel sneller dan voorheen , en als je te veel eet , zal dit resulteren in krampen en een opgeblazen gevoel . Op dag drie , consumeren voornamelijk stevige groenten en fruit. Er mogen geen verdere moeten kunnen vertrouwen op sap voor je dagelijkse calorieën .
Gezond blijven

Wanneer jullie terugkeren naar een normaal dieet , consumeren voornamelijk gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten , volle granen en magere eiwitten . Enig gewicht verloren op het reinigen zal niet terugkeren als u doorgaat met slimme voeding keuzes te maken , actief te blijven en veel water drinken . Als u de inzet voor het reinigen en het maken van gezonde veranderingen gemaakt, is er geen reden om terug te keren naar een ongezonde leefstijl nadat het reinigen is voltooid .