De beste manier om ervoor te zorgen dat u het eten van de juiste voeding tijdens de WRHD is om alle van de voedingsmiddelen die niet aanbevolen te verwijderen . Minst aanbevolen zijn leeg suiker calorieën . Sommige van deze bronnen die uit je huis moet volledig worden verwijderd zijn taart , snoep , ijs , vruchtensappen , frisdrank , jam, gelei , taarten , gebak en suiker ( wit of bruin ) . Er zijn een aantal andere gezonde voedingsmiddelen die niet aanbevolen tijdens het reinigen zelf . Vermijd het eten van zuurvormende voedingsmiddelen zoals kaas , karnemelk , zwarte thee en yoghurt ; zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals bananen , dadels , meel , honing, pasta , meel verdikte soepen en tropische vruchten ; en neutrale voedingsmiddelen zoals kaas en champignons . Het vermijden van deze voedingsmiddelen zullen ervoor zorgen dat het voedsel dat je eet is rijk aan voedingsstoffen , weinig suiker , en beter bij het vormen van een alkalische ( en zogenaamd ideaal voor de detox ) lichaam pH. Breng een dag wegwerken van deze voedingsmiddelen voor uw reis naar de supermarkt om de juiste voeding krijgen .
Meest Aanbevolen Foods
Hier zijn de voedingsmiddelen die zijn het neusje van het gewas voor de WRHD . U zult willen 80 procent van uw voedsel te eten uit de volgende categorieën van alkalische en neutrale pH- vormende voedingsmiddelen . De alkaliserende voedingsmiddelen bevatten amandelen , boekweit , gierst en bruine rijst . De neutrale voedingsmiddelen bevatten bieslook , gember , knoflook, uien , kruidenthee en water . Eet 20 procent van uw dieet van zuurvormende , eiwitrijke vis van welke aard dan ook , met inbegrip van tong, heilbot , zeebaars , kabeljauw en zalm . Terwijl er andere voedingsmiddelen die gegeten kan worden ( zie hoofdstuk 3 ) , dit zijn de voedingsmiddelen die uw belangrijkste bronnen van calorieën afkomstig moet zijn uit tijdens uw ontgifting . Alleen van de vis , bruine rijst en kruiden , kunt u veel verschillende gerechten
Acceptabel Foods
Aankoop sommige creëren om jezelf vol te houden tijdens de ontgifting .
van de volgende voedingsmiddelen die je voelt dat je niet zonder leven tijdens uw ontgifting bevatten . Zorg ervoor dat het voedsel te maken in hoofdstuk 2 de primaire focus van uw dieet . Er zijn vele verschillende vruchten en noten die u kunt opnemen in de zetmeelrijke , alkalisch die deel uitmaken van uw dieet . Deze voedingsmiddelen bevatten appels, bessen , kersen , perziken , peren , hazelnoten , hazelnoten , yams en walnoten . Groenten make-up veel van de neutrale pH- vormende voedingsmiddelen en ze zijn onder andere avocado , broccoli , kruiden voor kruiden ( zoals basilicum en oregano ) , boerenkool , paprika , rapen en boter . Ten slotte kunt u ook eiwitrijke , zuurvormende voedingsmiddelen zoals bonen , vlees , volle granen , witte rijst , gevogelte en linzen . Het toevoegen van deze soorten voedsel kan verhogen de verschillende recepten die je kan vormen van deze dieet - specifieke voedingsmiddelen . Het is aanbevolen dat je probeert je best om in een volle 2000 calorieën om ervoor te zorgen dat u genoeg voeding tijdens het reinigen .
Wat zijn de voordelen van een Detox Dieet
Ontgifting - of detox , aangezien het algemeen bekend is, was oorspronkelijk bedoeld als e
The Lemonade Diet , ook wel bekend als de Master Cleanse dieet , reemerged als een populai
Veel ontgifting plannen vragen een streng dieet van niets behalve groenten en fruit. Hoewe
Homemade manieren om je lichaam te reinigen
Het kan nodig zijn om te ontgiften en reinigen van uw lichaam van tijd tot tijd , als toxi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win